Dạ dày là cơ quan tiêu hóa quan trọng ở con người nên dù chỉ xảy ra một vấn đề nhỏ, nó cũng sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tạo tiền đề cho nhiều bệnh đáng sợ. Đặc biệt những chị em phụ nữ có thói quen ăn kiêng lại càng dễ suy yếu dạ dày vì thói quen ăn uống thất thường.

Đa phần những bệnh về dạ dày đều đến từ việc ăn không đúng giờ, đúng bữa. Những người có dạ dày bị suy yếu thường dễ gặp phải một số triệu chứng bất thường khi ăn, đặc biệt là "1 đau, 2 hôi, 3 hơn" sẽ hiện rõ ra bên ngoài:

1 đau gồm

- Đau bụng

Tình trạng bụng đau quằn quại bất kể lúc nào là triệu chứng cảnh báo bệnh dạ dày nghiêm trọng. Lúc này dạ dày đang bị tổn thương khiến chức năng tiêu hóa suy giảm, vì thế mà niêm mạc dạ dày cũng dần viêm loét và gây đau rõ rệt. Thế nên nếu bắt đầu đau liên tục mà không rõ nguyên nhân, bạn cần phải đi khám sớm.

2 hôi gồm

- Hôi miệng

Khi bạn ăn tỏi, uống rượu hay hút thuốc… thì mùi hôi miệng sẽ xuất hiện nhưng chỉ khoảng một lúc mà thôi. Còn nếu dạ dày đang suy yếu, chứng hôi miệng sẽ đột ngột xuất hiện và không thể tự khỏi được, đó cũng là dấu hiệu cho thấy vi khuẩn HP đang có trong cơ thể, vi khuẩn HP này có thể khiến tình trạng loét dạ dày thêm nghiêm trọng, thậm chí hình thành ung thư.

- Đại tiện hôi hơn bình thường

Nếu khi đi đại tiện, phân của bạn bốc ra mùi hôi khó chịu hơn bình thường, hãy cẩn trọng vì đó là dấu hiệu cho thấy đường tiêu hóa đang gặp trục trặc. Lúc này, các loại độc tố và vi khuẩn sẽ phát triển mạnh hơn nên gây nặng mùi khi bạn đi ngoài. Nếu bệnh nghiêm trọng thì sẽ táo bón kéo dài.

3 hơn gồm

- Cảm giác buồn nôn hơn thấy rõ

Những người yếu dạ dày hoặc mắc bệnh về tiêu hóa thường cảm thấy buồn nôn và muốn nôn mọi lúc, nhất là ngay sau khi ăn. Đây cũng có thể là dấu hiệu của bệnh khác nhưng nếu mãi không khỏi, bạn cần phải đi bệnh viện kiểm tra ngay lập tức. Càng kéo dài sẽ càng làm cơ hội chữa khỏi xuống thấp.

- "Xì hơi" nhiều hơn

"Xì hơi" là hiện tượng sinh lý rất bình thường của con người. Trong trường hợp bình thường, nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm tạo khí như khoai lang hoặc các sản phẩm từ đậu nành, bạn sẽ hay "xả khí" nhiều hơn.

Nhưng khi dạ dày không tốt thì nhu động ruột sẽ bị chậm lại, hệ vi khuẩn đường ruột dần bị mất cân bằng và làm tăng tần suất "xì hơi". Vậy nên hãy thật cẩn thận vì đây là dấu hiệu khá dễ bị nhầm lẫn.

- Cân nặng tụt nhiều hơn

Khi hệ tiêu hóa bất ổn thì bạn dễ cảm thấy chán ăn, mệt mỏi và không muốn ăn bất cứ thứ gì. Lâu dần sẽ làm cân nặng của bạn tụt nhanh hơn trong khi bản thân không hề ăn kiêng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc suy yếu dạ dày đã làm ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, để rồi số cân nặng sẽ tự nhiên giảm xuống.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy làm ngay những cách sau để dạ dày lúc nào cũng khỏe mạnh, muốn ăn gì cũng được mà không lo mắc bệnh:

- Chú ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm, không ăn đồ ôi thiu.

- Uống nước đầy đủ.

- Ăn chậm nhai kỹ, không ăn uống thất thường.

- Giữ tâm trạng luôn thoải mái, tránh stress vì dễ gây đau dạ dày.

- Tập thể dục điều độ.

- Xoa và giữ ấm bụng thường xuyên, không để bị lạnh trong những ngày đông.

Theo Healthline, QQ