Nhiều thập kỷ sau khi hầu hết mọi người đã nghỉ hưu, cụ Jayne Burns chọn tiếp tục làm việc và công việc hiện tại là cắt vải tại cửa hàng Joann ở Mason, Ohio (Mỹ) trong suốt 25 năm qua. Cụ Burns làm việc bán thời gian và cho biết đó là một trong những bí quyết giúp mình sống lâu.

"Bạn phải liên tục di chuyển và không được ngồi quanh nhà cả ngày", cụ chia sẻ về bí kíp sống lâu, sống khỏe, "Tôi rất thích làm việc và cũng muốn làm việc với mọi người".

Cụ bà 101 tuổi vẫn lái ô tô lên đường vào buổi sáng để đi làm như bao người lao động khác. Cụ cho biết vào "những ngày yên tĩnh", tức là không tắc đường, lộ trình đi làm của cụ kéo dài 20 phút.

Lịch trình của cụ ở cửa hàng không cố định, nhưng một tuần có thể có 3 ngày làm việc từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều.

Công việc này đòi hỏi thị lực tốt và thể lực dẻo dai để xử lý các kiện vải, nhưng Burns cho biết cụ không gặp bất kỳ khó khăn nào với công việc đó, ngoại trừ loại vải vinyl nặng.

Cụ sống ở ngoại ô Cincinnati, Ohio, cùng với con gái, bà cũng làm việc bán thời gian tại cửa hàng và đã giới thiệu cửa hàng này cho mẹ bà vào những năm 1990 sau khi chồng cụ Burns qua đời.

"Tôi đam mê vải nên người quản lý hỏi tôi có muốn làm việc không. Tôi bắt đầu làm việc với anh ta, thích thú và ở lại đó", cụ bà trăm tuổi nhớ lại.

Cụ từng là một nhân viên kế toán trong sự nghiệp trước đây của mình và đã từng có những giai đoạn nghỉ hưu ngắt quãng, nhưng chưa bao giờ nghỉ hưu hoàn toàn. Khi được hỏi liệu cụ có cần phải làm việc để kiếm tiền hay đó chỉ là việc cụ thích làm, Burns nói rằng đó là cả hai.

Dưới đây là những bài "bí kíp" tuổi thọ đơn giản của cụ:

1. Mấu chốt không hoàn toàn nằm ở gen

Sống một cuộc sống cực kỳ lâu dài và khỏe mạnh có vẻ như đòi hỏi phải trúng số khi được sinh ra với di truyền tốt, ấy thế nhưng tuổi thọ không phải là điểm mạnh trong gia đình Burns. Mẹ cụ qua đời vì chứng phình động mạch ở tuổi 40 và cha cụ qua đời khi ông 65 tuổi.

Andrew Steele, một nhà khoa học người Anh và là tác giả cuốn sách "Không tuổi: Khoa học mới về việc thêm tuổi mà không già đi", trước đây đã nói rằng con người sống được bao lâu phụ thuộc khoảng 20% vào di truyền và 80% là vào lối sống và may mắn.

2. Ăn uống có chừng mực

Burns ăn khá nhiều thứ cụ thích, bao gồm cả thịt, thịt xông khói và bơ. Cụ đã từng theo dõi lượng đường của mình, nhưng giờ thì không còn nữa. "Tôi thích đồ ngọt lắm", cụ nói. Sôcôla sữa là món được yêu thích hàng đầu.

Cụ cũng từng uống rượu khi cùng chồng đi chơi, đi xã giao vào buổi tối, nhưng lại không quá sa đà. Cụ cũng chưa bao giờ hút thuốc.

3. Không ngồi yên

"Tôi luôn tích cực làm mọi việc trong suốt cuộc đời mình. Vì vậy, tôi nghĩ điều đó đã giúp ích nhiều hơn bất cứ điều gì", Burns nói khi được hỏi cụ làm gì để giữ sức khỏe.

Cụ chơi bowling, chơi gôn và tập thể dục thường xuyên. Nhân sinh nhật lần thứ 101 của mình, cụ đã kỷ niệm bằng cách đi ăn cùng hai con gái và tham dự các buổi gặp mặt với đồng nghiệp.

4. Đừng để vấn đề sức khỏe làm bạn suy sụp

Burns là một người sống sót và đánh bại bệnh ung thư. Cụ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột kết vào năm 1995 và phải trải qua cuộc phẫu thuật để cắt bỏ một phần ruột kết. Cụ cho biết, các bác sĩ đã phát hiện sớm nên cụ không phải trải qua hóa trị.

Vấn đề sức khỏe lớn nhất của cụ ở tuổi 101 là bệnh viêm khớp ở tay và đầu gối.

"Tôi thực sự không nhận thấy mình đang già đi nữa", cụ lưu ý và nói thêm rằng cụ là một người lạc quan. "Dù tôi không thể đi lại nhiều được".

5. Hãy chăm sóc làn da và cơ thể của bạn

Burns vẫn duy trì thói quen làm đẹp thường xuyên.

"Tôi vẫn sử dụng kem dưỡng ẩm và trang điểm. Tôi nghĩ tôi đã làm điều đó cả đời nên bây giờ tôi sẽ không dừng lại", cụ nói.

Để giữ cho khuôn mặt không bị lão hóa sớm, cụ không bao giờ dùng xà phòng lên mặt khi còn trẻ. Cụ đã nới lỏng quy tắc đó trong những năm gần đây.

6. Tìm kiếm bạn bè ở khắp mọi nơi

Cụ bà trăm tuổi cho biết lời khuyên hàng đầu của cụ để sống lâu khỏe mạnh là hãy tận hưởng việc ở bên mọi người. Cụ đã kết bạn ở nơi làm việc và một đồng nghiệp trẻ hơn nhiều thập kỷ đã giới thiệu cụ với một mạng xã hội video phổ biến. Cả hai đã xuất hiện trong các video cùng nhau, trong đó có một video nhân dịp sinh nhật lần thứ 100 của cụ vào năm ngoái.

Cụ Burns nói với CNBC rằng những công việc tốt nhất của cụ luôn có một điểm chung: những đồng nghiệp tốt bụng.

"Tôi rất thích ở gần người khác. Hầu hết họ đều rất thân thiện".

Nguồn: Today