Các bước làm
Chuẩn bị nguyên liệu
  • 1. Táo
  • 2. Chanh
  • 3. Bạc hà
  • 4. Mật ong
  • 5. Trà túi lọc

Người xưa có câu "nhất dáng nhì da" khi nói về sắc đẹp của người phụ nữ. Một làn da khoẻ đẹp và một cơ thể thon gọn săn chắc luôn là hai tiêu chuẩn mà bao cô gái khao khát. Để có được điều đó, chị em cần có một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều nước, vitamin và chất xơ.

Hôm nay, chuyên mục Ăn ngon xin giới thiệu một loại thức uống không chỉ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, trắng sáng mà còn khiến mọi người có thể "tút tát" lại body của mình. Đó chính là nước detox được làm từ táo!

15 phút vào bếp có ngay ly trà táo detox vừa giữ dáng "đồng hồ cát" vừa giải nhiệt mùa hè! - Ảnh 1.

Detox táo giúp bạn đẹp da, giảm cân.

Táo là một loại trái cây được yêu thích trên toàn thế giới. Táo hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, do hàm lượng chất xơ trong táo rất nhiều, khiến mọi người luôn cảm giác no, do đó giảm lượng dung nạp calo vào cơ thể.

Ngoài ra táo chứa vitamin E, C, tiền vitamin A cũng như các chất khoáng canxi, selen, sắt, đồng... có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư...

Đặc biệt, collagen và elastin trong táo sẽ tác động tích cực tới làn da của bạn, giúp da trắng sáng, rạng rỡ, khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong táo cũng góp phần đẩy lùi quá trình lão hóa, đồng thời tăng sức đề kháng của da.

Cùng xem cách làm trà detox táo đơn giản dưới đây nhé!

1

Pha trà túi lọc

Cho trà túi lọc vào cốc, rót 150ml nước sôi vào.

15 phút vào bếp có ngay ly trà táo detox vừa giữ dáng "đồng hồ cát" vừa giải nhiệt mùa hè! - Ảnh 3.

2

Sơ chế táo

Táo rửa sạch, ngâm với chút nước muối pha loãng. Sau đó bổ làm đôi. Rồi thái lát 1/2 quả. Cắt hạt lựu 1/2 quả còn lại.

15 phút vào bếp có ngay ly trà táo detox vừa giữ dáng "đồng hồ cát" vừa giải nhiệt mùa hè! - Ảnh 5.

3

Sơ chế chanh

Thái chanh tươi thành những lát mỏng. Loại bỏ hạt cho nước bớt đắng.
15 phút vào bếp có ngay ly trà táo detox vừa giữ dáng "đồng hồ cát" vừa giải nhiệt mùa hè! - Ảnh 7.

4

Pha trà detox táo

Đổ phần nước trà túi lọc vừa pha vào 1 cốc thủy tinh lớn. Sau đó, thêm 200ml nước lọc. Tiếp đến cho mật ong vào khuấy đều. Rồi thả những lát táo, lát chanh vào. Thêm 1 vài lá bạc hà. Khuấy đều và thưởng thức!

15 phút vào bếp có ngay ly trà táo detox vừa giữ dáng "đồng hồ cát" vừa giải nhiệt mùa hè! - Ảnh 9.

Với sự hiện diện của vitamin C trong chanh, bạn có thể nói tạm biệt với những mệt mỏi thoáng qua hoặc mãn tính. Thức phẩm này sẽ cho bạn một cú hích. Nó cũng rất lí tưởng để chống cảm cúm.

Chanh có tác dụng lợi tiểu bởi nó tăng việc tạo nước tiểu bằng cách kích thích hoạt động của thận. Các chất độc theo đó sẽ được loại bỏ dễ dàng. Chanh cũng cải thiện quá trình tiêu hóa, uống nước cốt chanh pha loãng cho phép làm sạch thành ruột. Nước chanh còn giúp làm giảm đau đối với bệnh viêm khớp và thấp khớp.

Được biết đến với tác dụng chống lại độc tố, chanh có thể được sử dụng để dọn dẹp sạch một cách tự nhiên gan. Một cốc chanh uống lúc đói có thể đem lại sức sống cho gan và làm sạch nó hiệu quả.

Các thành phần trong chanh sẽ nở ra khi gặp nước chứa trong dạ dày, do đó nó có tác dụng cắt cơn đói. Não bộ sẽ nhận được tín hiệu no, vì vậy bạn sẽ không còn cảm thấy muốn ăn nữa. Hơn nữa, lượng lớn vitamin C trong chanh sẽ làm các cơ quan trong cơ thể bạn luôn ở tình trạng làm việc và đốt cháy calo. Bên cạnh đó, uống nước chanh lúc mới ngủ dậy cho phép loại bỏ hiệu quả các axit béo.

Mọi người có thể tham khảo video full tại đây:

Cách làm trà táo detox giảm cân, đẹp da

Trên đây là cách làm trà detox từ táo, chanh và lá bạc hà để giảm cân, đẹp da. Chị em có thể tham khảo và làm thức uống cho bản thân và gia đình. 

Chúc mọi người thành công nhé!