Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều thay đổi từ sức khỏe cho đến vóc dáng. Hầu hết các chị em đều béo lên, 3 vòng mất cân đối và già đi rõ rệt sau mỗi lần sinh nở. Nếu không biết cách chăm sóc và cải thiện vóc dáng thì sức khỏe sẽ ngày càng yếu đi và nhan sắc cũng ngày một xuống cấp.

Chị Mai (sống tại Đồng Nai) cũng đã từng rơi vào trường hợp như vậy. Năm 28 tuổi, sau khi sinh 2 con, cơ thể chị Mai béo ra và mất cân đối. ''Khi còn trẻ, mình là một cô gái rất quê mùa, nhút nhát, thiếu tự tin. Làm bất kỳ chuyện gì cũng sợ, ngay cả việc ăn mặc của bản thân cũng sợ người này, sợ người kia đánh giá. Học hành bằng cấp ra, xin được việc làm ngon lành, chồng bảo ở nhà cũng ở. Chưa bao giờ dám sống cho bản thân.

Nhưng khi mình ốm thì bản thân chịu đau thôi. Có ai gánh đau hộ được đâu. Họ gặp thì chỉ biết chăm chăm vào khuyết điểm, chê thẳng vào mặt tôi: ''Sao mày già, mày xấu đi nhiều thế, da xệ xuống, nám hết rồi...'' khiến mình càng mặc cảm tự ti, không dám đi đâu, bệnh còn nặng hơn nữa'', bà mẹ 2 con trải lòng.

Sự thay đổi khiến ai cũng ngỡ ngàng. 

Sau khoảng thời gian dài ốm đau, bệnh tật triền miên, có cả những lúc buông xuôi với cái chết nhưng không thành, tình cờ một hôm chị Mai đọc được câu nói ''Sống mà không khỏe mạnh thì chỉ là tồn tại chứ không phải là sống''. Bất ngờ bà mẹ trẻ thức tỉnh, tự tìm cách thoát ra khỏi cuộc sống hiện tại để tìm đến một tương lai mới tốt đẹp hơn.

Hiện tại, 16 năm sau, ai gặp chị Mai cũng bất ngờ vì ngoại hình thay đổi một cách ngoạn mục đến khó tin. Ở độ tuổi 44, bà mẹ 2 con sở hữu vóc dáng đẹp như thiếu nữ với vòng eo con kiến mướt mắt, diện bikini càng nóng bỏng và khỏe khoắn hơn. Với chiều cao 168cm và nặng 55kg, thân hình của chị Mai hiện tại là niềm ao ước của bất kì chị em nào.

Sau khi nỗ lực thay đổi bản thân, vóc dáng chị Mai ngày một đẹp lên khiến ai cũng ngưỡng mộ. 

Tất nhiên, để sở hữu thân hình này, bà mẹ trẻ đã không ngừng nỗ lực giữ dáng với chế độ ăn uống và giảm cân khắt khe.

- Tập yoga đều mỗi ngày.

- Ăn uống tự nhiên bình thường, không thực đơn cầu kỳ phức tạp.

- Bỏ ăn ngọt, tuyệt đối không ăn đồ chiên, rán, hạn chế đồ ăn xào.

- Tuyệt đối không bỏ bữa: Bữa ăn luôn đủ 4 nhóm chính: chất béo, đạm, tinh bột, chất xơ, muốn tăng cân thì ăn nhiều tinh bột, ăn nhiều trái cây ngọt. Muốn giảm cân thì bớt tinh bột, bớt trái cây ngọt, 3 nhóm còn lại ăn bình thường.

- Uống nhiều nước, ăn trái cây.

Bà mẹ 2 con được đánh giá là trẻ trung và đẹp hơn nhiều so với lứa tuổi. 

Trước đây, ngoài việc vóc dáng thiếu cân đối, chị Mai còn mắc rất nhiều bệnh như mất ngủ, tụt huyết áp, mụn, nám, rụng tóc, đau dạ dày, sỏi mật, suy nhược thần kinh. Tuy nhiên cho đến hiện tại nhờ ăn uống và luyện tập, bà mẹ 2 con đã sở hữu thân hình mảnh mai, hoàn toàn tự tin khi diện đồ.

''Mặc dù vóc dáng không hoàn hảo như người mẫu, nhưng mình rất hài lòng và còn tự tin hơn thời con gái. Mình muốn gửi gắm lời khuyên đến các chị em, đặc biệt là các mẹ sau sinh rằng hãy sớm tập bất kỳ môn thể thao nào phù hợp với quỹ thời gian và điều kiện của mình, cố gắng nuôi 1 đam mê tích cực nào đó vì chỉ có rèn luyện thì tâm trí mới tích cực và tinh thần mới trở nên vui tươi.

Điều quan trọng là phải tin vào bản thân và kiên trì, sau 1 năm tập luyện chắc chắn các chị em sẽ có rất nhiều thay đổi mà trước đây không ngờ tới'', bà mẹ 2 con chia sẻ.

Thân hình đáng ghen tỵ của bà mẹ 2 con. 

Khi được hỏi rằng có cảm thấy hạnh phúc khi nhận được lời khen từ mọi người hay không, chị Mai mỉm cười, tự tin đáp: ''Dù cảm thấy hơi thừa khi được hỏi như vậy nhưng mình rất thích. Vì mỗi ngày mình nhận được hàng trăm lời khen, gia đình, bạn bè, gặp ai cũng trầm trồ khen dáng đẹp và trẻ trung so với tuổi.

Con gái mình mấy năm trước luôn ghen tỵ với body của mẹ. Nhưng may mắn nhờ mẹ động viên con tập yoga, và nay con đã có vóc dáng bao người mơ ước. Nhiều đêm nằm cùng mẹ con thủ thỉ ''nhiều khi con nghĩ thầm cảm ơn mẹ lắm. Lúc con còn béo, con tự ti, chán nản, mất phương hướng lắm. Giờ con hiểu được cảm giác của người béo rồi mẹ...''.

Vóc dáng ngày một đẹp lên, nhan sắc càng thăng hạng giúp chị Mai tự tin hơn với cuộc sống của mình.

Ai cũng phải thừa nhận rằng họ rất ghen tỵ và trầm trồ trước vóc dáng hiện tại của bà mẹ 2 con. Sự thay đổi ngoạn mục này không chỉ giúp chị Mai sở hữu thân hình trong mơ mà còn giúp sức khỏe cải thiện rõ rệt. Với các chị em muốn có một vóc dáng như vậy thì cũng hãy tìm cho mình một bộ môn yêu thích để chăm chỉ luyện tập, hướng tới một cơ thể khỏe mạnh cùng vóc dáng cân đối trong tương lai.