Chào bạn Đức Minh,

Có một vài phương pháp dưới đây giúp nam giới có thể cải thiện sinh lý một cách tự nhiên.

1. Hạn chế sử dụng thuốc lá và các chất kích thích

Ngoài những tác động không tốt đối với cơ thể, thuốc lá và các chất kích thích còn khiến cánh mày râu gặp tình trạng tổn thương mạch máu (xơ, tắc nghẽn mạch) làm giảm lưu lượng máu đến "cậu nhỏ". Đó cũng là nguyên nhân khiến cho dương vật không cương dương tốt và ảnh hưởng đến sinh lý.

2. Ăn một số loại thực phẩm tốt cho sinh lý

Chuối, cá hồi, hành tây, bông cải xanh… đều có các chất giúp cải thiện lượng máu về 'cậu nhỏ'. 

Từ đó giúp cương dương tốt hơn và kích thước được cải thiện hơn.

3. Sử dụng các bài tập, massage

Bạn có thể tăng cường tập thể dục để xây dựng cơ bắp, từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, nhiều năng lượng hơn. Điều đó cũng góp phần cải thiện sinh lý.

Việc massage cũng giúp cải thiện sự giãn nở các mô cương ở thể hang 2 bên, giúp cải thiện kích thước.

Ngoài các yếu tố trên, tình dục còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như tâm lý, tình cảm, sự chân thành, chia sẻ, sự phối hợp nhịp nhàng, kỹ năng và kinh nghiệm tình dục. 

Do đó, bạn không nên quá lo lắng. Nếu có bất cứ dấu hiệu nào kỳ lạ thì bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám.

Chúc bạn luôn tự tin, hạnh phúc.