Những nguyên nhân gây mụn lưng cũng gần giống như mụn trứng cá trên mặt. Chủ yếu là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn, các tuyến dầu tiếp tục sản xuất dầu nhưng khi nó hoạt động trở lại, cơ thể bạn coi đây là chất lạ và tạo ra chứng viêm. Lỗ chân lông bị tắc, viêm nhiễm có thể dẫn đến mụn nang ở bề mặt nông và sâu. Hoặc là do bị cọ xát, tổn thương, môi trường da ẩm ướt, vệ sinh kém, dị ứng thực phẩm, rối loạn nội tiết…

Để hạn chế những nguy cơ gây mụn lưng vừa kể trên, có 5 hành vi hàng ngày mà bạn nên tránh xa hoặc bỏ càng sớm càng tốt. Đó là:

1. Không chú trọng làm sạch vùng lưng

Khi tắm rửa, đa số mọi người đều cảm thấy khó khăn với việc kỳ cọ vùng lưng của mình. Đây chính là nguyên nhân khiến bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ, gây viêm và mọc nhiều mụn, mắc bệnh da liễu. Đặc biệt là sau khi tập luyện thể dục thể thao, vận động mạnh thì càng nên vệ sinh vùng lưng kỹ hơn.

Chú trọng vệ sinh lưng khi tắm rửa giúp hạn chế mọc mụn lưng (Ảnh minh họa)

Mặc dù không nên tắm rửa ngay, trong khi đang ướt mồ hôi nhưng cũng đừng chờ hàng giờ sau mới tắm. Như vậy đã đủ thời gian để dầu thừa, vi khuẩn, bụi bẩn làm bít tắc lỗ chân lông. Cũng nhớ dùng cả xà phòng cho vùng lưng, hãy nhờ tới công cụ kỳ cọ lưng và/hoặc nước ấm để việc làm sạch vùng da này dễ dàng hơn.

2. Xả không kỹ khi tắm hoặc gội đầu

Không chỉ tắm kỹ, kỳ lưng với xà phòng/sữa tắm mà còn cần phải xả sạch chúng trước khi mặc đồ, ra khỏi phòng tắm. Điều này cũng tương tự khi gội đầu. Bởi nếu bạn không xả sạch tóc khi gội, cặn dầu gội, dầu xả còn sót lại có thể thấm vào lưng, khiến lỗ chân lông bị tắc và dễ gây mụn.

Hãy nhớ xả tóc thật kỹ sau khi gội, xả toàn thân thật sạch sau khi tắm. Đặc biệt là những cô gái có mái tóc dài, nên búi tóc lên sau khi dùng dầu xả và gội sạch cơ thể sau cùng để bảo vệ tấm lưng của mình nhé!

3. Thường xuyên mặc quần áo bó sát

Quần áo tập thể hình, đồ bơi lặn hay những loại áo bó sát là một trong những nguyên nhân gây mụn lưng.

Mặc đồ bó sát quá lâu, quá thường xuyên cũng dễ làn da lưng nổi mụn (Ảnh minh họa)

Mặc đồ chật chội thường xuyên khiến cho lưng và ngực bị nóng và đổ mồ hôi. Điều này khiến cho mụn trứng cá dễ hình thành. Sự bó sát cũng gây gây áp lực lên lưng, khiến mồ hôi khó thoát ra ngoài, khiến lỗ chân lông bị tắc, tăng nguy cơ gây mẩn ngứa, tổn thương da. Đặc biệt vào mùa hè, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và dầu, làn da cũng trở nên nhạy cảm hơn thì nguy cơ mọc mụn lại càng cao.

4. Tắm xong chưa lau khô người đã mặc đồ

Đây là thói quen xấu không hề hiếm gặp dù ở nam hay nữ. Nguyên nhân có thể là do vội vàng, bận rộn hoặc đơn giản chỉ là thói quen, chủ quan với chăm sóc sức khỏe làn da.

Trên thực tế, sau khi tắm xong mặc quần áo mà không lau khô người thì quần áo sẽ chà xát vào lưng, khiến lỗ chân lông bị tắc và hình thành mụn. Nhất là các loại quần áo từ vải có lông, dễ rụng bụi vải, cứng hoặc dễ gây kích ứng da, nhuộm màu kém chất lượng…

Muốn mụn lưng tránh xa, hãy dùng khăn để hút hết hơi ẩm trên cơ thể trước khi mặc áo. Lưu ý nên chọn khăn tắm mềm, không rụng lông và giặt - phơi hằng ngày, thay mới định kỳ để đảm bảo sức khỏe, bao gồm cả làn da.

5. Ăn uống chưa hợp lý

Thực phẩm bạn ăn hàng ngày có liên quan đến tình trạng mụn. Điều này xảy ra cho mụn ở mặt và mụn ở lưng hay ngực. Các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, dầu mỡ như chocolate, sữa, đồ chiên… sẽ làm tăng nguy cơ mọc mụn, bao gồm cả mụn lưng.

Đồng thời, uống ít nước mỗi ngày cũng làm cho cơ thể bị thiếu nước và da bị thiếu ẩm. Từ đó dẫn đến tăng tiết dầu nhờn bù trừ và hình thành nên mụn. Thực phẩm chứa hormone cũng không nên ăn uống một cách bừa bãi, làm rối loạn nội tiết và gây mụn. Ngược lại, các loại rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin rất tốt để ngăn ngừa mụn tốt hơn.

Thức ăn nhanh, đồ chiên rán là nguyên nhân khiến mụn mọc nhiều (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, bạn cũng nên học cách bảo vệ làn da lưng của mình tốt hơn. Ví dụ như che chắn khi đi ngoài nắng gió, tẩy da chết định kỳ, dưỡng ẩm và chống nắng đúng cách. Hạn chế thức khuya, học cách kiểm soát căng thẳng và suy nghĩ tích cực hơn cũng giúp nội tiết tố ổn định, tăng cường hệ miễn dịch để làn da khỏe mạnh hơn.

Nguồn: Top Beauty, Sohu, Women's Health