Có thể bạn đã từng nghe nói rằng ăn quá nhiều thịt có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh béo phì... vì thịt thường chứa chất béo bão hòa, cholesterol và ít chất xơ... nhưng liệu bạn đã thực sự biết được những lợi ích sức khỏe khi cắt giảm thịt khỏi chế độ ăn uống của mình.

Đối với những người ăn chay hoàn toàn, ăn chay một phần hoặc người ăn ít thịt thì thông tin này có thể đem lại niềm vui cho các bạn. 

Dưới đây là 5 lợi ích thực sự mà bạn có thể nhận được khi giữ được thói quen không ăn nhiều thịt.

(Nguồn: Meat)