Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có xu hướng đặt những vật dụng thường xuyên sử dụng ở vị trí gần gũi nhất, như đầu giường, để tiện lợi trong việc lấy và sử dụng. Tuy nhiên, sự thuận tiện này có thể không đáng giá nếu những vật dụng ấy lại ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là danh sách một số vật dụng mà bạn nên cân nhắc trước khi để chúng bên cạnh giường ngủ của mình.
Đồng hồ báo thức
Đồng hồ báo thức là một phần không thể thiếu trong cuộc sống thường nhật của chúng ta, đặc biệt là để tỉnh dậy đúng giờ hàng ngày. Tuy nhiên, việc thường xuyên bị tiếng chuông đồng hồ báo thức đánh thức có thể gây ra căng thẳng mãn tính, giảm chất lượng giấc ngủ và thậm chí là làm tăng nguy cơ cao huyết áp cùng các vấn đề sức khỏe khác. Một giải pháp đề xuất là đặt đồng hồ báo thức cách giường ngủ khoảng 2 mét, buộc bạn phải thức dậy và bước ra khỏi giường để tắt nó, qua đó giúp quá trình thức dậy tự nhiên hơn.
Sạc điện thoại
Ngày nay, việc sạc điện thoại di động qua đêm và đặt nó ngay cạnh giường đã trở thành thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết rằng, các thiết bị sạc điện thường tạo ra từ trường khá mạnh ở ngay khu vực nối dây, có thể đo lường được lên tới hơn 300mG. Tuy nhiên, từ trường này sẽ giảm mạnh chỉ sau 30 cm. Vì thế, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên để bộ sạc cách xa giường ngủ một khoảng an toàn.
Điện thoại di động
Nhiều người thường xuyên ngủ với chiếc điện thoại di động gần bên, đặc biệt là những người trẻ tuổi. Tuy nhiên, ngủ với điện thoại gần bên gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Thông thường, điện thoại di động phát ra bức xạ do tín hiệu truyền ở tần số khoảng 900 MHz. Do đó, việc điện thoại di động gần đầu trong thời gian dài có thể dẫn đến đau đầu, đau cơ và các vấn đề sức khỏe phức tạp khác.
Chưa hết, nàn hình LED của điện thoại di động, máy tính bảng… sẽ phát ra ánh sáng xanh có thể cản trở việc sản xuất hoóc môn melatonin, vốn có tác dụng kích thích giấc ngủ, đồng thời phá vỡ nhịp sinh học của con người.
Đồ chơi sang trọng
Dù chúng có thể trông rất dễ thương và là một phần của trang trí phòng ngủ, nhưng bề mặt của đồ chơi sang trọng thường bắt bụi và vi khuẩn rất nhanh. Ngoài ra, một số sản phẩm được làm từ chất liệu tổng hợp có thể gây kích ứng hoặc nhiễm trùng đường hô hấp.
Nước hoa
Nước hoa chứa hơn 800 hợp chất khác nhau, trong đó có diethyl phthalate, một chất có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu hít phải trong thời gian dài. Đặt nước hoa gần giường ngủ có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn và tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe không đáng có.
Vì vậy, dù sự tiện lợi là điều không thể phủ nhận, nhưng việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của bản thân và người thân luôn là ưu tiên hàng đầu. Hãy cân nhắc kỹ lưỡng trước khi quyết định đặt bất kỳ vật dụng nào gần giường ngủ của mình.
Nguồn: People.com.cn
