Tăng và giảm cân luôn là một chủ đề nóng của tất cả chị em. Trong cuộc đời của mình, mỗi người phụ nữ ít nhất đã có 1 vài lần thử nghiệm với chế độ ăn uống và chế độ tập luyện để cố gắng làm cho cơ thể tăng hoặc giảm trọng lượng của mình. Tuy nhiên hầu hết trong số họ phải kết thúc chiến dịch trong trạng thái vô cùng chán nản, luẩn quẩn luẩn quẩn với việc ăn kiêng…
Trên thực tế, để tăng hoặc giảm cân, cần phải có một chiến lược cụ thể và nhất định bạn phải thực hiện được "nhiệm vụ thủ tiêu chất béo dư thừa trong cơ thể". Nếu bạn thất bại trong việc này thì công cuộc giảm cân của bạn có thể thất bại.
Dưới đây là những thực phẩm có thể giúp bạn "đốt cháy" chất béo để giảm cân thành công.
Muốn có cơ thể "chuẩn", đừng "nạp" thêm chất béo vào người nữa. Hãy học cách nói "không" với chất béo...
