Madam Pang, người phụ nữ quyền lực nổi bật trong làng thể thao và kinh doanh, luôn thu hút sự chú ý không chỉ vì tài năng mà còn vì vẻ đẹp trường tồn của mình. Mới đây, một bức ảnh cũ từ 19 năm trước đã gây sốt trên mạng xã hội, khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. 

Trong bức ảnh này, Madam Pang khi 40 tuổi trông chẳng khác gì hiện tại, làn da vẫn mịn màng, căng tràn sức sống, các đường nét gương mặt vẫn sắc sảo như thuở nào. Thậm chí, nhiều người còn phải thốt lên rằng nữ tỷ phú gần như không có sự thay đổi về ngoại hình qua gần 2 thập kỷ.

Điều đáng chú ý nhất ở Madam Pang chính là việc duy trì một làn da săn chắc và không dấu hiệu lão hóa dù đã gần 60 tuổi. Một trong những bí quyết lớn mà cô luôn thực hiện chính là chăm sóc da kỹ lưỡng từ bên trong và bên ngoài. Chế độ sinh hoạt và thói quen ăn uống khoa học của cô là những yếu tố chính giúp làn da luôn căng mịn và đầy sức sống, dù thời gian có trôi qua.

1. Chăm ăn trái cây tươi

Madam Pang luôn ưu tiên việc ăn các loại trái cây tươi như cam, kiwi, bưởi… giàu vitamin C và các dưỡng chất giúp tái tạo da và chống oxy hóa hiệu quả. Trái cây tươi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp duy trì làn da sáng khỏe, ngăn ngừa lão hóa.

Đây là cách bơm collagen, giúp làn da trẻ lâu hơn tuổi thật đơn giản nhưng hiệu quả, chị em rất nên học tập.

2. Uống ít nhất 20 cốc nước mỗi ngày

Một thói quen cực kỳ quan trọng mà Madam Pang không bao giờ bỏ qua là uống đủ nước. Nữ tỷ phú duy trì việc uống ít nhất 20 cốc nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho làn da. 

Việc uống đủ nước không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, giữ da luôn căng mọng và tràn đầy sức sống.

3. Tránh ăn thực phẩm nhiều đường

Madam Pang luôn tránh xa đồ ăn có nhiều đường và dầu mỡ. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, chế độ ăn quá nhiều đường và chất béo không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn khiến da mất đi độ đàn hồi, dễ xuất hiện nếp nhăn.

Việc tránh xa những món ăn nhiều đường thật sự hữu ích trong việc giúp nữ tỷ phú có làn da đáng mơ ước ở độ tuổi U60.

4. Tập thể dục 5 buổi/tuần

Dù lịch làm việc bận rộn đến đâu, Madam Pang luôn dành thời gian cho việc tập luyện. Cô tập thể dục ít nhất 5 buổi mỗi tuần, bao gồm đi bộ nhanh trên máy chạy bộ 40 phút, các bài tập cardio và yoga. 

Việc tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và loại bỏ các độc tố, đồng thời cải thiện độ săn chắc của làn da. Các bài tập yoga đặc biệt giúp giảm stress và làm dịu thần kinh, giữ tinh thần thoải mái, điều này cũng có tác động tích cực đến vẻ ngoài của nữ tỷ phú.

5. Đảm bảo ngủ đủ 6 tiếng mỗi đêm

Mặc dù bận rộn với công việc, Madam Pang luôn đảm bảo ngủ đủ 6 tiếng mỗi đêm. Việc ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hồi phục và tái tạo tế bào, trong đó có tế bào da. Khi ngủ, cơ thể sản sinh collagen tự nhiên, giúp làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho làn da luôn săn chắc.

Madam Pang chính là minh chứng sống động cho việc chăm sóc da và cơ thể đúng cách có thể giúp trẻ lâu. Những thói quen ăn uống, tập luyện và sinh hoạt lành mạnh mà nữ tỷ phú áp dụng xứng đáng trở thành bài học quý báu cho chị em phụ nữ. 

Hãy học hỏi từ những thói quen này để không chỉ chăm sóc làn da mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Đừng quên rằng làn da khỏe đẹp bắt nguồn từ việc chăm sóc cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Chị em hãy bắt đầu ngay hôm nay để sở hữu làn da tươi trẻ và khỏe mạnh lâu dài.

(Ảnh: Internet)