Bà mẹ 9X Việt mang thai 34 tuần khoe dáng nhiều người ghen tị

Mang thai 34 tuần vẫn tự tin khoe cơ bụng

Nữ HLV fitness xinh đẹp, gọn dáng, khoe cơ bụng ở tuần thai kỳ thứ 32

Trên trang instagram cũng như facebook cá nhân của nữ HLV fitness Hana Giang Anh (sinh năm 1993, Hà Nội) thường xuyên update hình ảnh bầu xinh đẹp, thon gọn khiến nhiều cô gái trẻ cũng phải ghen tỵ.

Nhiều người bất ngờ khi Hana vẫn thường xuyên cập nhật hình ảnh, clip tập luyện của mình khi chỉ còn khoảng 3 tuần nữa sẽ 'lâm bồn'.

Hơn nữa, đến thời điểm hiện tại, bà mẹ trẻ này chưa có ý định dừng việc tập luyện các bài tập cô đã trải nghiệm trong suốt thời gian mang bầu như: tập gym với tạ với chuyển động chậm, các bài tập Pilates, yoga và bơi.

Bầu 5 tháng, cô tự tin diện trang phục ôm bó.

Với tiêu chí 'đừng nghĩ rằng bầu không được quyền quyến rũ', Hana vẫn duy trì các bài tập, cùng với đó là sự lắng nghe cơ thể, sự phát triển của thai nhi sẽ quyết định thời gian nghỉ ngơi chờ sinh.

Mẹ bầu cho biết: 'Khi mệt hay khó chịu quá mình sẽ nghỉ, đồng nghĩa với việc mình sẽ duy trì tập luyện khi vẫn cảm thấy khỏe, thậm chí 1 ngày trước khi sinh cũng được'.

Những bức ảnh được Hana 'khoe' đã 'tố cáo' điều khiến nhiều người ngỡ ngàng khi cơ bụng vẫn xuất hiện khi cô đã mang bầu 34 tuần. Khi mang thai khoảng 5 tháng, hầu hết những ai gặp Hana đều không nhận ra cô trong giai đoạn thai kỳ.

Thai nhi 34 tuần tuổi, nhiều người 'mắt tròn mắt dẹt' khi cô chia sẻ một clip mình đang tập tạ với những động tác không mấy 'dễ thở'. Tuy nhiên, cô không khuyến khích các mẹ bầu khác tập theo bài tập này bởi lẽ bản thân đã tập nặng từ trước thời gian mang bầu khá lâu.

Trong thời kỳ mang thai, ngoài duy trì các hoạt động tập luyện của bản thân, tiếp tục công việc huấn luyện viên, bà mẹ này còn cho 'ra lò' series các clip bài tập Pilates dành cho bà bầu.

Hana cho biết tất cả những suy đoán về việc luyện tập gym gây tổn hại đến thai nhi đều là sai lầm. Nhiều người đã thể hiện sự nghi ngờ các bài tập của cô trong thời kỳ này khi đặt câu hỏi 'Tập nặng như vậy có ảnh hưởng đến thai nhi?'.

Từ bài học trên chính cơ thể mình, Hana khẳng định những bài tập này không những không ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi mà còn hỗ trợ quá trình sinh nở, tác động tích cực đến sức khỏe, tâm lý và duy trì vóc dáng của phụ nữ mang thai.

Hình thể và vóc dáng của Hana ở thời gian này khiến các cô gái cũng phải ghen tị.

'Hãy lắng nghe cơ thể'

Lời khuyên của bà mẹ HLV fitness dành cho những bà bầu khác cũng như là định hướng tập luyện của cô là hãy lắng nghe cơ thể.

Cô cũng tìm hiểu và đọc những tài liệu khoa học đáng tin cậy cùng với đó là tìm đến sự tư vấn của bác sĩ để nhấn mạnh thêm điều này.

Mẹ bầu xinh đẹp cũng cho biết thêm: "Tuỳ cơ địa và tư vấn của bác sĩ với từng bầu mà mọi người có thể chọn phương pháp phù hợp. Các môn an toàn nhất và phù hợp với hầu như tất cả mọi phụ nữ là đi bộ, tập yoga và bơi lội".

Hình ảnh bụng bầu mới đây nhất của Hana.

Đến tuần thứ 27 của thai kỳ, Hana vẫn duy trì đứng lớp các bài nhảy sexy dance bao gồm các động tác nhẹ nhàng, cường độ vừa phải, không giật và gây xóc bụng.

'Với các bài nhảy, thời gian đầu mình vẫn nhảy bình thường nhưng khi bụng to dần lên, mình tự trải nghiệm, nếu cảm thấy khó chịu khi tập các động tác giật ngực hay lắc mông mạnh thì sẽ dừng lại. Với tất cả các môn tập khác cũng thế, quan trọng là tự thích nghi với em bé qua từng giai đoạn', Hana bật mí.

Việc tập luyện thực sự đã mang đến cho bà mẹ những điều tuyệt vời chính cô cũng ngỡ ngàng. Có những ngày ở nhà cả ngày, cơ thể cô lập tức 'phản đối'. Xong khi quyết định đến phòng tập, Hana không còn cảm giác nóng hay ù tai nữa và thay vào đó là cảm giác sức khỏe dồi dào, cơ thể nhẹ nhàng như không mang bầu.

Hình ảnh bất ngờ của mẹ bầu tuần thứ 19.

Cô nàng còn hào hứng khoe: 'Tất cả các bác sĩ mình từng khám đều khuyến khích việc tập luyện của mình và khen cơ thể nhẹ nhàng, không bị các biểu hiện hay bệnh thông thường mà mẹ bầu thường gặp như phù, tích nước, tiểu đường hay cao huyết áp...'

Nói về bí quyết làm đẹp của mình trong quá trình mang thai, Hana không những chú trọng việc tập luyện mà nhấn mạnh chế độ dinh dưỡng. Với riêng Hana, cô nàng duy trì chế độ ăn lành mạnh như trước khi mang thai.

18 tuần, cơ thể Hana chẳng khác một thiếu nữ

'Mỗi ngày mình bổ sung thêm 200 calo qua protein, vitamin bầu, uống thêm nước dừa, nước lọc, ăn thêm 4 lòng trắng trứng trước khi đi ngủ, ăn thêm nhiều thịt và rau. Với chế độ này, mình vừa giữ được dáng, em bé vừa được cung cấp đầy đủ những chất em bé cần'.

Bà mẹ HLV fitness xinh đẹp chia sẻ sau sinh dự định sẽ đi bộ nhẹ nhàng và sẽ trở lại tập luyện với cường độ nhẹ nhàng sau 6 tuần. Cô cũng dành lời khuyên cho những bà mẹ không nên vội vã nôn nóng tập quá sức để lấy lại vóc dáng mà quan trọng hơn là giữ dáng và chăm tập luyện cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý từ trước và trong quá trình mang thai.

Ảnh: Nhân vật cung cấp.

Theo Báo Đất việt