Mới đây, nữ diễn viên "Bác sĩ Cha" Uhm Jung Hwa đã có những chia sẻ về một ngày nghỉ không phải làm việc của mình.
Theo đó, dù không phải đi quay hay trình diễn, Uhm Jung Hwa vẫn giữ thói quen nghiêm túc trong vấn đề chăm sóc sức khỏe bản thân.
Uhm Jung Hwa có chế độ dinh dưỡng và tập luyện vô cùng khắt khe
Nữ diễn viên sinh năm 1969 cũng bật mí về chế độ dinh dưỡng cũng như khẩu phần ăn hàng ngày của bản thân. Cụ thể, Uhm Jung Hwa tuân theo chế độ ít tinh bột, nhiều chất béo, nấu ăn theo công thức độc đáo của riêng mình.
Đặc biệt, mỗi bữa Uhm Jung Hwa sẽ ngồi ăn cùng trợ lý, thay vì một mình. Điều này giúp nữ diễn viên quản lý tốt hơn trong khẩu phần ăn của mình. Bản thân trợ lý Uhm Jung Hwa cũng bày tỏ sự ngạc nhiên trước khả năng quản lý chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt của nữ diễn viên.
!["Bác sĩ Cha" Uhm Jung Hwa 54 tuổi vẫn sở hữu vóc dáng đáng mơ ước, hóa ra đều nhờ những nguyên tắc khắt khe này - Ảnh 2.](https://afamilycdn.com/150157425591193600/2023/11/30/style65308ab72c544-1400x974-1701329621472158654296-1701332946114-1701332946191362801910.jpg ""Bác sĩ Cha" Uhm Jung Hwa 54 tuổi vẫn sở hữu vóc dáng đáng mơ ước, hóa ra đều nhờ những nguyên tắc khắt khe này - Ảnh 2.")
Ở tuổi 54, Uhm Jung Hwa vẫn sở hữu thân hình cùng nhan sắc khiến các đàn em ngưỡng mộ
!["Bác sĩ Cha" Uhm Jung Hwa 54 tuổi vẫn sở hữu vóc dáng đáng mơ ước, hóa ra đều nhờ những nguyên tắc khắt khe này - Ảnh 3.](https://afamilycdn.com/150157425591193600/2023/11/30/style65308aeccbac2-1126x1400-17013296217512116259605-1701332947547-17013329476261302074587.jpg ""Bác sĩ Cha" Uhm Jung Hwa 54 tuổi vẫn sở hữu vóc dáng đáng mơ ước, hóa ra đều nhờ những nguyên tắc khắt khe này - Ảnh 3.")
Hiếm có nghệ sĩ nữ nào bước sang tuổi ngũ tuần vẫn giữ được vóc dáng nóng bỏng như Uhm Jung Hwa
Ngoài chế độ ăn uống, Uhm Jung Hwa cho biết, bản thân cũng rất nghiêm khắc trong vấn đề tập luyện thể thao. Nữ diễn viên 54 tuổi gần như tới phòng gym mỗi ngày cùng trợ lý, để tăng cường sức bền cho tim phổi.
Nữ diễn viên thực hiện các bài tập luyện xen kẽ giữa vận động cơ và cường độ cao. Trợ lý của Uhm Jung Hwa còn nói rằng, bài tập này nặng tới nỗi nó giống như địa ngục.
Sinh năm 1969, Uhm Jung Hwa là một trong những diva "nữ hoàng gợi cảm" đời đầu của làng nhạc xứ Hàn. Sau thành công ở lĩnh vực ca nhạc, Uhm Jung Hwa tiếp tục lấn sân sang ngành điện ảnh và cũng thu về nhiều thành tích đáng nể. Cô từng giành được nhiều giải thưởng như: Rồng Xanh, Baeksang... Năm 2023, Uhm Jung Hwa trở lại đầy thành công với tác phẩm điện ảnh "Bác sĩ Cha".
