Tags:
Bài tập cường độ cao
Huấn luyện viên giàu kinh nghiệm chia sẻ bài tập 1 phút dành cho người ít thời gian rảnh
Nếu không có thời gian cho tập luyện nhưng vẫn muốn có sức khỏe để đảm đương mọi việc thì ...Lộ trình tập luyện 30 ngày để đốt cháy mỡ và có vòng bụng phẳng lỳ
Những động tác kết hợp với các quãng tập cường độ cao (HIIT) sẽ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả ...Đây chính là bài tập thực hiện trong 4 phút có tác dụng ngang với 1 giờ tập gym
Bạn có biết nếu được áp dụng phù hợp, những động tác đơn giản có thể hiệu quả tuyệt vời ...
