Giảm mỡ bụng ở tuổi 35+: HLV người Hàn hướng dẫn 6 động tác tập tại nhà, nhẹ nhàng mà vẫn siết cơ hiệu quả
Đẹp
-
Tags:
bài tập tại nhà
-
Loại bỏ vai u thịt bắp với 5 động tác tập tại nhà, từ giờ đến hè là vóc dáng thon thả, cân đối
Nếu chị em chỉ dành thời gian mỗi ngày để tập luyện, đảm bảo vóc dáng sẽ cải thiện đáng kể.Đẹp - -
Giảm mỡ bụng tuổi 35+: Bài tập nhẹ nhàng, thực hiện hàng ngày giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn cân đối
Từ giờ đến hè, chỉ cần duy trì tập luyện là yên tâm với vòng bụng thon gọn và vóc dáng gợi cảm.Đẹp - -
Ở nhà bạn cũng có thể thành "thánh body" nếu chăm làm 4 việc
Chị em sẵn sàng làm mới thói quen mỗi ngày để body ngày càng xịn sò chưa?Đẹp - -
HLV Hàn chỉ ra cách đốt mỡ nhanh gọn bằng các động tác siết bụng tại nhà: Không ngờ lại đơn giản như vậy!
Mỡ bụng dưới, bụng trên, hay vòng eo bánh mì... mỗi phần lại có những động tác tập trung siết mỡ, giúp chị em sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh nhất có thể.Đẹp - -
Bài tập đơn giản, chỉ cần 10 phút mỗi ngày giúp bạn tăng tuổi thọ
Việc duy trì sức khỏe đôi khi không cần những bài tập quá phức tạp, chỉ cần những vận động đơn giản đã có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.Đẹp - -
Chỉ bằng động tác nhón chân, chị em có thể cải thiện đôi chân cột đình, mỡ bụng cũng giảm đáng kể
Chỉ bằng động tác nhón chân, chị em có thể loại bỏ đôi chân cột đình, mỡ bụng bèo nhèo cũng giảm đáng kể.Đẹp - -
HLV người Hàn Quốc hướng dẫn động tác vung tay mang lại hiệu quả giảm mỡ vùng bụng và lưng
Động tác này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và mỡ lưng.Đẹp - -
Động tác siết mỡ bụng nhanh gọn có thể tập ngay tại nhà, đến Tết là tự tin với vòng eo thon thả
Cả 4 động tác đều tác động vào bụng, tuy nhiên mỗi động tác lại cho hiệu quả trực tiếp vào từng nhóm cơ khác nhau.Đẹp - -
5 động tác chính xác giúp bụng phẳng, chỉ sau 2 tuần là eo thon thấy rõ
Sắp đến Tết Nguyên Đán 2025, một vòng eo thon gọn và cơ bụng săn chắc sẽ giúp bạn tự tin hơn khi diện đồ.Đẹp -