Không phải chạy bộ hay bơi lội, bộ môn này rất “nhẹ nhàng” nhưng vẫn giúp hạ đường huyết, kéo dài tuổi thọ hiệu quả
Việc của chị em đơn giản chỉ là mỗi ngày dành ra một chút thời gian để tập những động ... 