Bỗng một ngày nào đó, bạn nhận thấy bản thân không còn nhiều hứng thú trong chuyện chăn gối như trước đây. Ngoài mất đi sự phấn khích, nhiều người còn lười quan hệ và không có khả năng kéo dài cuộc vui như ý muốn.
Trên thực tế, ham muốn có thể ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố, từ cảm xúc, tâm lý cho đến ngoại hình. May thay, nếu đang gặp khó khăn trong vấn đề này, bạn có thể áp dụng những bí quyết hâm nóng chuyện chăn gối đơn giản dưới đây:
Tự tin
Những phụ nữ sở hữu đời sống tình dục như ý đa số thường tự đánh giá cao về ngoại hình của mình. Họ tự tin cho mình là người cuốn hút và gợi cảm. Thế nhưng trên thực tế có tới 80% phụ nữ có suy nghĩ tiêu cực về ngoại hình của bản thân. Khi soi gương, không ít chị em chỉ chú trọng vào nhược điểm thay vì nhận thấy những ưu điểm trên cơ thể.
Ảnh minh họa
Để loại bỏ tâm lý này, bạn hãy quan sát mọi người xung quanh và luôn tự nhủ không phải ai cũng hoàn mỹ. Nếu có điều kiện, các chị em nên hỏi những điều đối tác yêu thích trên cơ thể mình. Cuối cùng, đừng ngần ngại tự khen ngợi bản thân trước gương. Tập trung vào các bộ phận làm nên vẻ đẹp của phụ nữ như cánh tay, mông và vòng một sẽ giúp bạn tự tin đón nhận những cảm giác hưng phấn cuộc yêu mang lại.
Hòa hợp tâm trí với cơ thể
Hãy nghĩ về những khoảnh khắc trong cuộc sống mà cơ thể và tâm trí có thể hòa làm một. Điều này sẽ giúp tăng cường lượng máu lưu thông, vừa tạo cảm giác thư giãn và phấn khích vừa làm bạn tự tin hơn về ngoại hình. Để tăng cường sự hòa hợp này, hãy thực hiện những việc làm khiến làn da bạn thoải mái như massage, ngâm mình trong làn nước ấm hoặc chỉ đơn giản là nghe một bài nhạc yêu thích.
Khám phá màn dạo đầu
Đây là một trong những biện pháp đem lại hiệu quả cao. Thay vì tập trung vào "cuộc chơi" và nhanh chóng kết thúc, các cặp đôi nên dành thời gian cải thiện màn dạo đầu. Cùng âu yếm trong ánh sáng lờ mờ hay vui đùa trong bồn tắm sẽ kích thích không ít ham muốn. Việc làm này giúp cả hai kết nối theo cách hoàn toàn mới, làm tiền đề cho việc hâm nóng chuyện chăn gối.
Tăng cường cảm giác từ những điều mới lạ
Các hành động mới lạ có thể thúc đẩy não sản sinh dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò chính trong việc kiểm soát ham muốn tình dục. Do đó, nếu cuộc yêu đang dần mất đi sự ngọt ngào và thú vị, hãy làm điều gì đó táo bạo bên ngoài phòng ngủ. Chúng sẽ giúp bạn và đối tác hâm nóng tình cảm, mang những cảm giác phấn khích trở lại với cả hai.
Đừng coi thường những lời khen ngợi
Ảnh minh họa
Đừng ngại ngần bày tỏ tình cảm hay dành cho chàng những lời khen ngợi đúng lúc. Dù có hiểu ý nhau tới đâu, các chàng cũng chẳng thể hiểu tâm ý cũng như mong muốn, sở thích của bạn. Chia sẻ suy nghĩ cũng như dành lời khen cho chàng sẽ khiến anh ấy thoải mái và tự tin hơn nhiều.
Thư giãn
Khi căng thẳng, bạn sẽ không thể thấy mình gợi cảm cũng như chẳng thể nào đón nhận trọn vẹn cảm giác ngọt ngào mà cuộc yêu mang lại. Không ngạc nhiên khi những người bị stress hay lo âu mãn tính thường gặp khó khăn trong chuyện "yêu". Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên tìm cách thư giãn, tạo những suy nghĩ và cảm xúc tích cực trước khi bắt đầu "cuộc vui".
Gần gũi
Mức độ hạnh phúc của phụ nữ trong hôn nhân phụ thuộc vào sự gắn kết tình cảm của họ với chồng. Nếu cả hai thường dành thời gian bên nhau, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc. Trong khi đó, tình huống ngược lại xảy ra sẽ ảnh hưởng tới mối quan hệ và ham muốn tình dục của cả hai. Vì vậy, đã đến lúc bạn cần gần gũi người ấy hơn để truyền cảm hứng làm chuyện yêu.
Đừng để công việc lấy đi ham muốn của bạn
Trong cuộc sống hiện đại, không ít phụ nữ vừa phải lo công việc, vừa phải dành thời gian cho công việc nhà và chăm sóc con. Điều này có thể khiến họ mệt mỏi và theo thời gian, dần đánh mất ham muốn. Nếu luôn cảm thấy bù đầu với mớ công việc bộn bề, đừng ngại ngần mà hãy đề nghị sự trợ giúp của chàng. Rất có thể khi cùng nhau làm việc, cả hai lại tìm được nút thắt giúp sợi dây cảm xúc bền chặt hơn.
Tăng cường vận động
Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe. Việc làm này không chỉ kích thích cơ thể mà còn cả hệ thống thần kinh và não bộ. Ngoài cảm giác dẻo dai và khỏe khoắn, bạn sẽ còn cảm thấy hưng phấn và dễ tiếp cận với ham muốn hơn. Không chỉ dừng lại ở đó, tập luyện cũng có khả năng cải thiện tâm trạng và thư giãn, điều vô cùng có lợi trong "công cuộc" hâm nóng chuyện chăn gối.
Theo Fitnessmagazine
