Jolie nói rằng cách tốt nhất đối với cô ấy để giảm stress là dành thời gian cho gia đình, chăm sóc những đứa con của mình. Đâu cũng là niềm hạnh phúc của cô. 

Cô nói: "Ngồi trên sàn nhà tô màu hay nhảy lên tấm đệm lò xo để nhào lộn với các con khoảng nửa giờ thực sự giúp tôi giảm stress. Bạn hãy làm những điều mà bạn yêu, những điều làm cho bạn hạnh phúc. Đối với tôi đây là cách vô cùng hiệu quả vì tôi không phải thuộc tuýp người thích sự yên tĩnh. Sự náo nhiệt của các con sẽ giúp tôi thoát khỏi stress nhanh chóng”.

Chỉ có một từ duy nhất mà tôi muốn nói cho bạn biết làm sao để giảm stress là: Thiền. 

Cô nói: "Tôi nghĩ rằng đối với tôi, thiền ở mức độ nào đó là thứ tốt nhất mang cho tôi một cảm giác thật dễ chịu và nhắc nhở tôi về giá trị của bản thân trong thế giới này. Tôi nghĩ rằng chúng ta có thể dễ bị cuốn vào những thách thức, vật chất hay là tham vọng… Tất cả những điều này xuất hiện trên thế giới để đánh lạc hướng chúng ta quên đi bản năng cơ bản của bản thân. Có quá nhiều sự sợ hãi và lo lắng trong cuộc sống hiện đại này và thiền định là phương thuốc hiệu nghiệm các loại nhắc nhở tôi tôi là ai và tất cả chúng ta là gì trong thế giới này. Nghe có vẻ rất huyền bí nhưng nó thực sự rất căn bản.

Thiền cho phép tôi cân bằng cuộc sống và giúp tôi tránh được stress trong cuộc sống bộn bề này”.

Đệ nhất phu nhân Mỹ nói rằng giải pháp hàng đầu đối với bà để thoát khỏi stress là luyện tập thể dục hoặc đi ra ngoài để làm việc. 

"Tập thể dục thực sự quan trọng với tôi - đó là một cách điều trị stress. Vì vậy, nếu khi nào tôi cảm thấy căng thẳng thì tôi sẽ đi đến phòng tập thể dục hoặc thực hiện một chuyến đi xe đạp dọc theo hồ Michigan với các cô con gái của mình", bà cho biết.

Ricci cho biết rằng để giảm căng thẳng cô thường đặt mình vào âm nhạc và khiêu vũ với những con chó của mình.

Winslet có bí quyết làm dịu căng thẳng của mình bằng cách cố gắng đặt tất cả mọi thứ trong tầm kiểm soát. "Tôi có kế hoạch cho tất cả mọi thứ trước. Tôi có các biểu đồ, bản đồ và danh sách công việc dán trên tủ lạnh, hay bất cứ nơi nào trong nhà của tôi. Đôi khi tôi cảm thấy tôi như đang làm việc với CIA", cô chia sẻ.

Khi thất bại, Madonna biết rằng cô phải học cách cho qua đi một số chuyện không vui. Madonna nói rằng: “ Đôi khi tôi không kiểm soát được bản thân vì những stress nhưng tôi đã chọn cách hét lên nhiều lần để giảm những căng thẳng xung quanh cuộc sống của tôi”.

(Nguồn: Marie)