Biến thể của động tác plank

Nếu không có thời gian để tập luyện nhưng vẫn muốn sở hữu bụng thon gọn, không mỡ thừa thì ...

Dưới đây là 10 động tác biến thể khi tập plank giúp bạn đạt được mục đích tập luyện mà ...