- 1. Trà quế dạng túi lọc 1 gói
- 2. Cam 2 quả
- 3. Gia vị Đường kính/đường ăn kiêng, quế khô (không bắt buộc)
Nếu buổi sáng chị em thường xuyên rơi vào tình trạng ngái ngủ, uể oải rất khó để tập trung vào công việc, vậy thì ngày mai hãy thử pha ngay ly trà cam quế mà chúng tôi gợi ý sau đây. Xách đến nơi làm việc và uống, đảm bảo chị em sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy.
Trà cam quế tự pha cực đơn giản
Cách pha trà cam quế
Ủ trà
Bạn cho 1 gói trà quế vào cốc, sau đó đổ 120ml nước sôi vào và ủ trong khoảng 7-10 phút cho trà tiết ra nước.
Pha trà túi lọc trước nha
Vắt cam
Bạn rửa sạch cam và dùng khăn lau khô vỏ. Cắt đôi 2 quả cam. Cắt 1/2 quả cam thành lát tròn mỏng dùng để trang trí. Phần cam còn lại vắt lấy nước và loại bỏ hạt. Sau đó, bạn thêm đường/đường ăn kiêng vào nước cam (lượng đường tùy theo sở thích) và khuấy đều.
Cắt cam thành những lát tròn để trang trí nè
Bạn nên dùng cam vàng thay vì cam xanh vì cam vàng thường thơm và không bị chua quá như nhiều loại cam xanh.
Lắc trà
Bạn cho nước cam và trà quế đã pha vào bình lắc cùng phần cam cắt lát và 1 thanh quế khô nếu có. Đậy nắp bình lắc lại và lắc từ 15 - 20 giây rồi đổ ra ly là có thể thưởng thức trà được rồi.
Nếu thích uống lạnh, bạn có thể thêm vài viên đá vào ly trà nha!
Thành phẩm nè!
Ly trà có màu vàng cam đẹp mắt cùng mùi thơm của quế và cam. Hương vị chua ngọt của cam cùng vị the the của quế sẽ giúp chị em tỉnh táo và cảm thấy tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới đấy!
Một vài công dụng của trà cam quế mà có thể bạn chưa biết
Trà cam quế có khả năng thúc đẩy hệ thống miễn dịch và hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, giữ cho xương, da, răng và tóc khỏe mạnh cũng như kích thích giảm cân.
Cam và quế đều là những nguyên liệu bổ dưỡng, chứa vitamin và khoáng chất giúp duy trì sức khỏe tốt. Chúng chứa các chất dinh dưỡng bao gồm nước, protein, chất xơ, đường, vitamin và khoáng chất. Trong đó cam, quế chứa lượng chất béo rất thấp.
Các khoáng chất như canxi, sắt, natri, kali, magiê, phốt pho và kẽm cũng được tìm thấy trong cam và quế. Về mặt vitamin, 2 loại nguyên liệu này đều chứa vitamin C, vitamin B6, folate, niacin và riboflavin.
Chính nhờ những thành phần vitamin và các chất này mà trà cam quế có tác dụng loại bỏ khí trong dạ dày và đường ruột. Từ đó, làm giảm cảm giác đầy hơi, chướng bụng.
