Càng ngày, chúng ta càng nhận thấy hiện nay có rất nhiều người trẻ gặp vấn đề về rụng tóc, hói đầu. Nếu như trước kia, những vấn đề này chỉ thường thấy ở người trung niên, lớn tuổi thì nay có xu hướng trẻ hóa ngay từ những năm 20 tuổi. Sở dĩ rụng tóc được xếp vào hàng ngũ những "căn bệnh" thời hiện đại là do con người phải đối mặt với nhiều tác nhân như stress, ô nhiễm môi trường, ăn thức ăn nhanh, lạm dụng hóa chất làm tóc… làm suy yếu nang tóc khiến sợi tóc "lão hóa", bạc sớm, rụng nhanh, mọc chậm, khô xơ.

Tuy vậy, rụng tóc nhiều sẽ không phải tình trạng vĩnh viễn nếu biết cách khắc phục, đi từ chính những nguyên nhân sâu xa từ bên trong. Dưới đây là những yếu tố bạn nên tránh trong sinh hoạt hằng ngày để điều trị rụng tóc hiệu quả.

1. Căng thẳng kéo dài

Căng thẳng, stress lâu ngày là một trong những lý do chính khiến bạn rụng tóc trước tuổi 25. Căng thẳng gây ra triệu chứng rụng tóc telogen effluvium, thường xảy ra ở những người trẻ tuổi. Cụ thể, tóc có 3 giai đoạn phát triển bình thường: tăng trưởng, đứng yên và rụng. Khi cơ thể căng thẳng kéo dài, nó sẽ thúc đẩy 1 loại hormone ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ phát triển của tóc, đẩy nhanh đến thời kỳ rụng tóc.

2. Giảm cân đột ngột và chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng

Chế độ ăn kiêng, giảm cân, thực dưỡng, ăn chay không đúng cách có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có rụng tóc. Qua chế độ ăn uống, dưỡng chất thiết yếu được nạp tại các tế bào có trong nang tóc. Các nang tóc sử dụng các chất này để sản xuất tóc mới, tăng cường khả năng bám giữ của sợi tóc.

Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu. Vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai yếu tố không thể thiếu cho sự chắc khỏe của tóc. Khi giảm cân đột ngột hoặc chế độ dinh dưỡng thay đổi bất thường, lượng protein, kẽm, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác trong mỗi bữa ăn bị thiếu hụt dẫn đến kết cấu sợi tóc lỏng lẻo, dễ đứt gãy, thân tóc giòn, khô xơ, chân tóc yếu dẫn đến tình trạng rụng tóc không kiểm soát.

3. Thường xuyên tạo kiểu tóc

Giới trẻ hiện nay quan tâm đến tóc nhiều hơn thế hệ ông bà bố mẹ do nhu cầu xuất hiện trước công chúng, tạo lập hình ảnh, thương hiệu cá nhân của họ nhiều hơn thế hệ trước. Uốn, ép, nhuộm, tẩy tóc, dập chân tóc là những cách biến tấu cho tóc thường thấy, tuy nhiên nếu thực hiện không đúng cách hoặc với tần suất quá dày sẽ trở thành cơn ác mộng với mái tóc.

Tạo kiểu quá nhiều sẽ gia tăng áp lực cho tóc bởi nhiệt và hoá chất. Chúng khiến các lớp lipid và lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc liên kết không chặt chẽ, dẫn dến lõi tóc bị khô, nang tóc teo lại. Ngoài uốn, nhuộm, ép, tẩy tóc, nối tóc cũng có thể làm suy yếu các nang tóc khiến chân tóc lỏng lẻo, rụng nhiều hơn dù không tác dụng lực hoặc với lực rất nhẹ.

Trị rụng tóc thế nào để tóc dày, khỏe nhanh mà không lo bị rụng trở lại? 

Bên cạnh việc chú ý thay đổi chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và thư giãn tinh thần, chúng ta cũng nên sử dụng thêm các sản phẩm bổ trợ để cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều. Hiện nay, tại Việt Nam đã có nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng của phức hợp kẽm, L-arginine, kết hợp vitamin H, vitamin B5, cao hà thủ ô đỏ, cao Thổ phục linh trong việc ngăn ngừa rụng tóc, góp phần làm tóc bóng khỏe hơn. Trải qua nhiều nghiên cứu và khảo nghiệm, TPBVSK Maxxhair được ra đời có chứa phức hợp kẽm và các vitamin, thảo dược giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết mỗi ngày hỗ trợ kích thích mọc mới và thải độc dành cho mái tóc.

Để tìm mua Maxxhair tại nhà thuốc gần nhất, vui lòng XEM TẠI ĐÂY