Tránh carbs đơn giản: Carbohydrate đơn giản như thực phẩm chế biến sẵn, kẹo, món tráng miệng, đồ uống lạnh, nước trái cây, gạo, khoai tây… Đây là những thứ giải phóng đường vào cơ thể bạn ngay lập tức, điều này cần tránh nếu bạn đang cố gắng mang thai. Do đó, bạn cần chuyển sang các loại carbohydrate phức hợp giải phóng đường rất chậm như chất xơ, đậu, rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.