Chị Dương (28 tuổi, nhân viên của một viện nghiên cứu tại Hà Nội) đã từng có thời gian không nhận ra rằng nguyên nhân khiến chồng mất hứng thú "yêu" lại xuất phát từ chính mình.

 

Công việc nghiên cứu của chị Dương mất nhiều thời gian nên có khi về nhà rồi mà chị vẫn phải ôm lấy máy tính. Việc nhà, việc cơ quan, đối nội, đối ngoại đều một tay chị lo thành ra với chị, stress, căng thẳng, áp lực đã trở thành thường trực.

 

Từ khi có con, áp lực lại càng tăng lên. Nhiều hôm có chồng làm đỡ việc nhà rồi mà chị vẫn quay cuồng với con cái và việc công ty mang về nhà. Hôm nào chị ngủ sớm nhất cũng là 1-2 giờ đêm, khi chồng con chị đã “say giấc nồng” từ bao giờ.

 

Vô tình, chị Dương cũng xao nhãng luôn cả việc chăm sóc chồng, kể cả mỗi khi anh “nhiệt tình” đòi hỏi “chuyện ấy” cũng bị chị hoặc từ chối thẳng thừng hoặc từ chối khéo. Lâu lâu không thấy anh đòi hỏi, chị lại nghĩ anh đã biết thương vợ hơn.

 

 

Cái sự “lạnh giường lạnh chiếu”, cả tháng mới “họp” được 1-2 lần như vậy diễn ra cũng phải vài tháng. Cho đến một hôm nghe bạn thân than thở về chuyện “lệch pha” của họ thì chị Dương mới giật mình nghĩ đến chuyện của nhà mình.

 

Có lúc chị Dương tự hỏi, sao cả tháng 1-2 lần mà chồng cũng chịu được, đã thế không mè nheo gì, hay là anh có cô nào bên ngoài rồi. 

 

Từ nghi ngờ, chuyển sang lo lắng, chị Dương âm thầm theo dõi chồng. Nhưng cả tháng không phát hiện ra điều gì đặc biệt, chị càng lo hơn vì nghĩ anh biết “chùi mép” rất khéo. Đắn đo mãi chị mới dám hỏi bạn thân.

 

Cuối cùng, nghe bạn hùng hồn nói: "Lý do là ở mày, mày phải thay đổi ngay thôi Dương ạ". Thế là chị thay đổi. 

 

Và đúng là những cố gắng của chị được chồng “hưởng ứng” nhiệt tình, “chuyện ấy” cũng nhờ đó mà cải thiện được rất nhiều.

 

Chị Dương chia sẻ với các chị em về những thay đổi của mình như sau:

 

Giảm stress: Nguồn cơn khiến chị Dương stress là do không sắp xếp công việc khoa học nên mọi thứ trở nên quá tải. Chị quyết định không ôm đồm công việc nữa, mỗi ngày dành ra 45 - 60 phút để "xả" stress bằng cách nghe nhạc và chơi với con.

 

Chế độ ăn: Có thêm thời gian rảnh, chị chăm chỉ đọc sách báo, kể cả những kinh nghiệm phòng the, thực phẩm tốt cho “chuyện ấy” cũng được chị quan tâm. Thực đơn hàng ngày của chị không những phải đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe mà còn cần phải có lợi cho chuyện phòng the nữa.

 

Dù chưa có nhiều kinh nghiệm, nhưng theo chị Dương, muốn ăn uống tốt cho cả “chuyện vợ chồng” thì cần chọn các loại thực phẩm có đặc điểm như sau:

 

- Giàu vitamin và kali: Các loại thực phẩm này có vai trò quan trọng trong việc sản xuất testosterone (hormone của sự ham muốn tình dục). Thực phẩm chứa nhiều vitamin và kali bao gồm chuối, măng tây, quả bơ, con hàu…

 

- Giàu phenylalanine: Sôcôla đen là loại thực phẩm giàu phenylalanine, có tác dụng hỗ trợ giải phóng endorphin, giúp phái nữ tăng ham muốn và nhận được nhiều khoái cảm cũng như sự thỏa mãn khi "yêu".

 

- Giàu magiê: Thực phẩm giàu magiê có thể kích thích tuần hoàn máu, làm giãn các mạch máu, trong đó có mạch máu của cơ quan sinh dục, giúp cả hai thăng hoa hơn. Thực phẩm giàu magiê bao gồm ngũ cốc nguyên cám, rau chân vịt…

 

- Axit béo không bão hòa đơn: Tinh chất acidt rất cần thiết cho việc sản xuất testosterone, tăng hưng phấn. Axit béo này có nhiều trong lạc.

 

Đồng thời chị cũng tránh các loại thực phẩm làm giảm testosterone như cam thảo, nội tạng động vật, nước uống có ga, café và thức ăn có nhiều chất béo, dầu mỡ...

 

Nhờ quyết tâm và kiên trì thực hiện tốt những "bí quyết" trên, chị Dương không chỉ lấy lại ham muốn tình dục, cải thiện được chuyện chăn gối vợ chồng mà còn khiến chồng chị ngày càng "yêu" hơn.

---