Cô He Ting Luan, 36 tuổi, hiện là giám đốc điều hành của một công ty đầu tư ở Singapore cho biết trước khi mang bầu cô nặng 60 kg. Kể từ khi mang thai, cô tăng cân nhanh chóng và đỉnh điểm là cân nặng trên 95kg. Sau khi sinh, thân hình của cô cũng không thay đổi là mấy.

Chính những thay đổi về cân nặng và ngoại hình sau sinh đã khiến tình cảm vợ chồng He Ting Luan dần rạn nứt, đẩy cuộc hôn nhân đến bờ vực tan vỡ.

Ting Luan từng là một phụ nữ thành đạt, nắm giữ cương vị Phó giám đốc điều hành tại một ngân hàng trước khi làm mẹ. Thế nhưng, do phải chăm sóc mẹ già bị bệnh, cô buộc phải xin nghỉ việc. Sau khi sinh, áp lực ngày càng chồng chất khiến cuộc sống của cô vô cùng vất vả.

Không chỉ vậy, con trai cô còn không may bị chẩn đoán mắc bệnh Kawasaki, buộc phải điều trị trong phòng chăm sóc đặc biệt, khiến cô phải dành khoảng 16 giờ mỗi ngày để chăm con. Bận rộn như thế, Ting Luan thậm chí chẳng còn thời gian để soi gương, huống chi là tập luyện giảm cân hay chăm chút vẻ ngoài.

Thay vì thấu hiểu và san sẻ với những khó khăn của vợ, chồng cô He đã chê người vợ tần tảo là "béo" và "xấu xí". Sau đó, anh ta đi ngoại tình và đòi ly hôn. Hiện, người đàn ông đã kết hôn với nhân tình của mình.

Mặc dù cuộc sống rơi vào bế tắc nhưng người phụ nữ này đã không tỏ ra bi quan. Cô đã quyết tâm biến sự phản bội của chồng thành động lực để mình thay đổi cuộc sống. Sau khi con trai hồi phục, cô quay trở lại làm việc.

Sau khi con trai hồi phục, Ting Luan quay trở lại làm việc và lên kế hoạch giảm cân một cách bài bản để lấy lại vóc dáng thon gọn. Mỗi ngày, cô dành 1 tiếng nghỉ trưa ít ỏi tập luyện trong phòng tập.

Không ủng hộ việc ăn kiêng, cô lựa chọn Muay Thái và cử tạ là hai bài tập chủ yếu để giảm cân. Nhờ đó, Ting Luan đã thành công giảm 40kg trong vòng 8 tháng. Hiện tại, cô chỉ nặng 53kg.

"Chiến thắng trong cuộc thi sẽ là câu trả lời cho những khó khăn và những kiên trì, bền bỉ mà tôi đã trải qua", cô cho biết.

Trong thời gian rảnh rỗi, cô còn làm việc với một tổ chức xã hội nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống cho những gia đình có hoàn cảnh khó khăn hay những người có hoàn cảnh đặc biệt. Cô He hy vọng bằng chính những kinh nghiệm mình đã rút ra từ trong cuộc sống, cô sẽ truyền cảm hứng cho những người phụ nữ khác.

Cách xử trí khi biết chồng ngoại tình

Bình tĩnh đối diện với chồng

1. Giữ bình tĩnh trước khi bước vào cuộc nói chuyện. Bạn nên dành một chút thời gian để thư giãn và chuẩn bị tinh thần.

- Nghe nhạc. Âm nhạc có thể làm thay đổi tâm trạng của bạn một cách đáng kể.

- Hít một hơi thật sâu và chậm để giữ bình tĩnh.

2. Dành thời gian xác định cảm xúc của bạn. Để ý xem bạn đang cảm thấy thế nào và xem xét lý do nào khiến bạn cảm thấy như vậy, từ đó có thể giúp bạn đối diện với chồng mình dễ dàng hơn.

3. Tìm một lối thoát cho các cảm xúc của bạn. Sau khi bạn đã dành một thời gian để xác định cảm xúc của mình, hãy tìm cách thể hiện cảm xúc đó.

4. Chấp nhận sự thật một cách thẳng thắn. Bạn hãy nói chuyện với chồng về việc ngoại tình của anh ấy, cố gắng hết sức để bình tĩnh và tìm ra những sự thật về mối quan hệ đó. Nhưng bạn cũng đừng nên thu thập quá nhiều chi tiết, vì điều đó có thể tạo ra vết thương lòng cho bạn lâu dài.

Hạn chế đưa ra các câu hỏi để tìm hiểu xem cuộc tình bắt đầu từ khi nào, tần suất anh ấy gặp bồ và ngoài hai người họ thì còn ai khác biết về việc này không.

5. Tìm hiểu xem chồng bạn có ý định ngừng lừa dối bạn hay không. Hãy hỏi chồng xem anh ấy muốn tiếp tục cuộc hôn nhân này không và anh ấy phải cam kết thay đổi một số thứ để cân bằng cuộc hôn nhân này.

6. Tránh đổ lỗi cho người khác, dù đây là biểu hiện bình thường khi bạn cảm thấy quá tức giận và khó chịu. Điều bạn cần làm là giữ tâm trạng thật bình tĩnh. Nếu cuộc tranh luận chỉ xoay quanh việc bạn đổ lỗi cho người khác về vấn đề của mình, điều đó sẽ không thể giúp bạn bình tĩnh được.

7. Tìm cách để vượt qua nỗi đau này. Bạn nên suy nghĩ có tiếp tục mối quan hệ này không và bằng cách nào sau khi đã trải qua cú sốc ban đầu. Đây là một quyết định rất quan trọng. Vì thế cả hai không nên đưa ra quyết định ngay lập tức. Tốt nhất mỗi người nên dành cho mình một vài tuần để suy nghĩ kỹ và nói chuyện với bác sĩ tâm lý, các chuyên gia hòa giải hôn nhân...

Chăm sóc bản thân

1. Dành thời gian để bản thân được chữa lành khỏi tổn thương. Tất nhiên, vài tuần đầu có thể khá khó khăn và sẽ mất vài tháng để bạn cảm thấy tốt hơn.

2. Nuông chiều bản thân mình với các hoạt động như: đi tập yoga, mát xa, xem phim, tập thể dục. Làm bất cứ điều gì mà bạn thích để giảm bớt căng thẳng và giữ được tâm trạng bình tĩnh. Điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân thật tốt. Bằng cách đó, bạn sẽ chuẩn bị cho mình một tinh thần ổn định để đối diện với những vấn đề nảy sinh trong cuộc hôn nhân của mình.

3. Giao tiếp. Liên hệ bạn bè, người nhà đáng tin để hỗ trợ bạn. Bạn sẽ cảm thấy cô đơn khi bị lừa dối. Hãy thử viết nhật ký. Viết cảm xúc của bạn ra giấy có thể là cách trị liệu và xoa dịu tâm trạng tốt nhất.

4. Tìm một chuyên gia tâm lý, bác sĩ để được trị liệu. Bạn có thể cùng chồng đến gặp bác sĩ, nhưng cũng có thể tự đi một mình.