Vận động là một trong những yếu tố giúp trẻ phát triển thể chất và tinh thần toàn diện. Nhiều bố mẹ cố gắng định hướng giúp con có được những hoạt động vận động thể chất hữu ích ngay từ nhỏ. Chính vì thế ngay khi đoạn video này xuất hiện trên mạng, rất nhiều bố mẹ đã chia sẻ kèm theo những bình luận về những tác dụng tích cực của việc cho con vận động từ nhỏ.
Trong đoạn video, cô bé 2 tuổi và còn đang mặc bỉm nhưng đã có thể uốn dẻo, lộn người 180 độ như những vận động viên thể dục chuyên nghiệp. Đoạn clip ngắn chưa đầy 20 giây sau khi đăng tải đã thu hút được hàng trăm lượt like.
Nên cho trẻ vận động từ khi còn nhỏ, thậm chí từ trong giai đoạn sơ sinh
Nhiều mẹ rất chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng của bé vì cho rằng đây là điều quan trọng nhất đối với con mình trong giai đoạn đầu đời. Chính vì vậy, đôi khi các mẹ đã bỏ qua một “vũ khí” lợi hại giúp trẻ phát triển một cách khỏe mạnh sau này.
Nhiều mẹ khi nuôi con nhỏ thường có suy nghĩ, trẻ chỉ cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học để phát triển thể chất và trí não một cách tốt nhất. Điều này là rất cần thiết, nhưng chưa đủ.
Ai cũng biết tác dụng tuyệt vời của việc tập thể dục đối với cơ thể, nhưng nhiều người lại chưa biết áp dụng điều đó cho con mình. Các mẹ đôi khi lơ là việc phát triển vận động cho bé từ sớm vì tâm lí “xót” con, thậm chí con chạy nhảy một chút cũng bị hạn chế, cho rằng con còn quá nhỏ, còn yếu để có thể luyện tập thể chất.
Con bạn không cần phải làm được những động tác như “thiên thần nhí” trong đoạn clip trên, nhưng ít nhất bố mẹ nên để cho trẻ vận động nhiều hơn là bắt trẻ ngồi “ngoan” một chỗ, hay suốt ngày chỉ ngồi trên xe đẩy. Thực tế, trẻ sơ sinh đã có thể thực hành vận động nhẹ nhàng với bố mẹ để giúp bé thư giãn và tạo cơ hội tối đa cho bé phát triển các kĩ năng cũng như giác quan của mình.
Cho con tiếp xúc với các bài tập khác nhau để khơi dậy hứng thú cho trẻ.
Tập cho trẻ thói quen vận động từ khi còn nhỏ là rất quan trọng
Trẻ sẽ phát triển các cơ, xương và duy trì một cơ thể dẻo dai. Bên cạnh đó, đây là biện pháp được cho là tốt nhất để phòng tránh các bệnh về sau, đặc biệt là béo phì khi tỉ lệ trẻ béo phì đang tăng nhanh.
Quan trọng hơn, những trẻ được tập luyện từ nhỏ sẽ giúp xây dựng một thói quen tốt khi lớn lên - đó là thói quen yêu thích vận động.
Trẻ con mầm non thường rất hiếu động, vì vậy bố mẹ hãy lợi dụng đặc điểm này để xây dựng thói quen tập thể dục cho trẻ.
Theo lời khuyên của các bác sĩ, trẻ cần luyện tập 1 tiếng dưới sự hướng dẫn của người lớn và 1 tiếng tự do vui chơi như chạy nhảy, đùa nghịch. Không nên để trẻ “bất động” quá 1 tiếng nếu không phải giờ ngủ.
Tất nhiên, bố mẹ phải chú ý đến tình trạng sức khỏe và khả năng của con để giúp trẻ tập luyện có hiệu quả. Cho trẻ tiếp xúc với các môn thể thao như yoga, nhảy dây, múa, uốn dẻo, thậm chí làm xiếc để trẻ thấy hứng thú, và bố mẹ cũng biết được sở thích của con. Nhưng bố mẹ hãy nhớ, vận động ở tuổi này chính là vui chơi, trẻ phải thực sự cảm thấy yêu thích một môn nào đó thì mới nên cho trẻ tập luyện, còn nếu trẻ không thích thì sẽ rất phản tác dụng khi đặt áp lực cho trẻ.
Rèn luyện thể chất không chỉ có tác dụng đối với cơ thể, mà một số môn như yoga rất tốt cho việc phát triển sự tập trung, giải tỏa căng thẳng và tăng sự tự tin cho trẻ. Bên cạnh đó, tập luyện cùng với trẻ cũng là một cách hay để vừa khuyến khích trẻ vận động, vừa có được khoảng thời gian giải trí vui vẻ với con.
Tập luyện cùng bé là cách rất tốt để vừa rèn luyện thể chất, vừa nuôi dưỡng tình cảm với con.
(Nguồn: Kidshealth, babycenter)
