Các mẹ hay truyền tai nhau rằng "đẻ con gái cho tình cảm, dịu dàng, sau này còn giúp mẹ khối việc" thế nhưng lại ngã ngửa khi con mình siêu nghịch ngợm, thậm chí còn hơn cả con trai. Đoạn clip đang khiến cư dân mạng phát sốt này chính là một minh chứng điển hình, cô bé (khoảng từ 5-6 tuổi) khiến ai cũng ngỡ ngàng vì khả năng "vượt chướng ngại vật" đầy chuyên nghiệp.

Trong đoạn video, bé gái phô diễn khả năng điêu luyện của mình, từ các kỹ năng như nhảy, chạy, vượt rào... cho đến đi và giữ thăng bằng trên không. Các động tác đều được thực hiện một cách thuần thục, tự tin khiến nhiều người lớn cũng phải e dè. Trong khi một số bạn khác còn sợ ngã hoặc phải nhờ đến sự giúp đỡ của bố mẹ thì bé gái này lại cực kỳ xuất sắc vượt qua các thử thách khá dễ dàng.

Vì sự hiếu động này của con gái mà nhiều bà mẹ than trời “tưởng con gái phải nết na, thùy mị không ngờ lại nghịch thế này”, tuy nhiên nhiều người dự đoán chắc hẳn để thực hiện các động tác mà không có chút lo sợ nào như vậy hẳn bé gái đã có khoảng thời gian kiên trì luyện tập.

Thực chất, bất kì ông bố bà mẹ nào xem clip đều thán phục và mong con mình trong tương lai cũng sẽ làm được tương tự như vậy. Lý do là bởi vì việc được rèn luyện vận động và thể lực từ bé có rất nhiều tác dụng kì diệu mà không phải bố mẹ nào cũng biết. Thay vì ngồi im đợi con trưởng thành thì bố mẹ nên đồng hành, hướng dẫn và đặc biệt là tạo điều kiện để bé được luyện tập từ nhỏ.

Để trẻ em quan tâm đến việc tập thể dục sớm là điều cần thiết, bởi vì rèn luyện sức bền có thể giúp trẻ xây dựng niềm yêu thích vận động, giúp trẻ em có sức mạnh và khả năng chịu đựng. Các bác sĩ nhi khoa và huấn luyện viên thể dục cho thanh thiếu niên nói rằng việc giới thiệu những người trẻ tuổi tham gia các bài tập nâng cao sức bền, có giám sát là an toàn và có lợi.

Lợi ích kì diệu khi cho bé rèn thể lực

- Tăng sức mạnh cơ bắp và sức bền cho trẻ, xây dựng sự phối hợp tuyệt vời giữa tâm trí và cơ thể. Giúp bảo vệ cơ khớp của trẻ khỏi các chấn thương liên quan đến thể thao.

- Giúp cải thiện thành tích của con bạn trong hầu hết mọi môn thể thao, từ khiêu vũ và trượt băng cho đến bóng rổ, bóng đá. Phát triển các kỹ năng thích hợp mà con bạn có thể tiếp tục sử dụng khi lớn lên.

- Phát triển tinh thần thể thao ở trẻ em khi chúng cổ vũ cho các bạn đồng trang lứa và tìm hiểu về cạnh tranh lành mạnh. Nó cũng giúp họ trau dồi các kỹ năng xã hội của mình bằng cách tương tác với người lớn và trẻ em khác có trình độ thông thạo khác nhau.

- Giúp trẻ đặt ra mục tiêu và phấn đấu hoàn thành: Khả năng thể thao không thể được xây dựng trong một thời gian ngắn; nó đòi hỏi những nỗ lực chuyên dụng để tinh chỉnh tâm trí và cơ thể. Điều này có nghĩa là học cách đặt mục tiêu và làm việc liên tục để đạt được chúng. Trong quá trình này, trẻ học cách quản lý căng thẳng và bình tĩnh trước áp lực.

- Xây dựng kỷ luật: Trẻ em sẽ phải đưa công việc vào các động tác thể chất hàng tuần hoặc hàng ngày để thực hiện những kỳ công nhất định. Trong quá trình này, trẻ học được tầm quan trọng của sự tập trung, cống hiến và làm việc chăm chỉ.

- Tăng cường xương cho trẻ, giúp xương chắc khỏe. Tăng khối lượng cơ thay vì lượng mỡ. Giúp trẻ duy trì cân nặng hợp lý, phòng tránh thừa cân béo phì.

Những điều cần lưu ý

Tuy nhiên, khi bố mẹ quyết định cho con rèn luyện thể lực bằng một số kỹ năng vận động thô như em bé trong đoạn clip trên, cần phải hết sức lưu ý một số vấn đề sau để đảm bảo sức khỏe cũng như lựa chọn phương pháp đúng đắn cho bé.

- Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia: Bắt đầu với một huấn luyện viên có kinh nghiệm về đào tạo sức mạnh cho thanh thiếu niên.

- Phù hợp với sức của trẻ: Trẻ em có thể nâng tạ cỡ người lớn một cách an toàn, miễn là trọng lượng đủ nhẹ.

- Nhấn mạnh kỹ thuật thích hợp: Hình thức và kỹ thuật quan trọng hơn khối lượng mà con bạn nâng được.

- Giám sát: Đừng để con bạn đi một mình. Sự giám sát của người lớn hoặc một người biết kỹ thuật tập luyện sức mạnh phù hợp là rất quan trọng.

- Nghỉ ngơi giữa các buổi tập: Đảm bảo con bạn nghỉ ngơi ít nhất một ngày giữa các lần tập từng nhóm cơ cụ thể.

Mỗi đứa trẻ có thể lực và tình trạng cơ thể không giống nhau, bởi vậy từ khi bắt đầu, bố mẹ không nên kỳ vọng quá mà hãy đồng hành và cùng con trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời từ việc rèn luyện thể thao mỗi ngày nhé.