Quách Bích Đình là nữ diễn viên 8X đình đám hàng đầu Đài Loan (Trung Quốc) ở thập niên 2000. Nhờ sắc vóc nóng bỏng và chiều cao khủng khi mang trong mình dòng máu lai Trung - Mỹ, người đẹp được mệnh danh là "nữ hoàng quảng cáo" hay "ngọc nữ sexy nhất xứ Đài" từng là người cũ của nhiều nam thần nổi tiếng trước khi trở thành nàng dâu hào môn khét tiếng Hương Cảng.

Sau khi về 1 nhà với con trai ông trùm showbiz Hong Kong (Trung Quốc) - Hướng Hoa Cường, Quách Bích Đình khiến dân tình liên tục choáng ngợp với khối tài sản được thừa hưởng không kể siết, trong đó nổi bật nhất là câu chuyện "thưởng nóng" 50 triệu Nhân Dân Tệ (172 tỉ đồng) tiền mặt khi người đẹp hạ sinh con gái đầu lòng.

Đến nay sau 2 lần sinh nở, Quách Bích Đình không chỉ khiến người ta trầm trồ về gia tài kếch xù mà còn là body thon thả và vẻ ngoài tươi trẻ, hoàn mỹ của cô. Liên quan đến vấn đề giảm cân, người đẹp từng gây chú ý khi tiết lộ giảm đến 12kg trong vòng 3 tháng mà không cần phải tập luyện.

Được biết, phương pháp của cô chỉ xoay quanh chế độ ăn uống khoa học, siêu tiết kiệm với những thực phẩm bình dân, trong đó có củ cải trắng - thứ nguyên liệu được gọi là "nhân sâm của người nghèo".

Cụ thể, Quách Bích Đình có chế độ ăn giữ dáng với những cách như:

Ăn rau, củ luộc

Quách Bích Đình tập trung ăn nhiều các loại rau, củ chế biến bằng phương pháp luộc và hấp khi giảm cân để tăng xơ cho cơ thể, đặc biệt củ cải trắng. Củ cải trắng với thành phần chất xơ dồi dào lại ít calo giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân. Đồng thời, nhờ hàm lượng vitamin C và các khoáng chất dồi dào khác, củ cải trắng cũng hỗ trợ làm đẹp da, duy trì vẻ ngoài trẻ trung xứng danh củ "nhân sâm cho người nghèo".

Thay cơm bằng cháo trắng

Phương pháp giảm cân nhờ áp dụng chế độ ăn khoa học của người đẹp này còn có việc thay cơm bằng cháo trắng. Thực tế, cháo có ít calo hơn cơm trắng nhưng lại dễ tiêu hóa hơn nhờ kết cấu mềm mịn, giúp tăng cường trao đổi chất, từ đó cũng giúp giảm cân nhanh hơn.

Ăn sữa chua hàng ngày

Quách Bích Đình xem sữa chua là món ăn vặt lành mạnh hàng ngày của mình. Người đẹp thường chọn loại sữa chua không đường, ít béo để tránh nạp nhiều calo và giúp ổn định đường huyết. Bên cạnh đó, sữa chua cũng rất tốt cho đường ruột, kích thích tiêu hoá nhanh hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm ăn sữa chua tốt nhất để giảm cân là 1 - 2 tiếng sau khi ăn, đây được cho là thời gian thích hợp để các lợi khuẩn có trong sữa chua phát huy hết tác dụng.