Mùa hè này, đừng quên uống nước ép lựu!
Lựu là một trong những loại quả đặc biệt mà chị em không thể quên trong quá trình chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe của bản thân. Đừng nghĩ mùa hè thì không có những cơn cảm lạnh, cảm cúm hay ốm sốt. Thời tiết mưa nắng thất thường có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch lẫn sức khỏe làn da của chị em bất cứ lúc nào.
Đừng lo, nước ép lựu lành mạnh sẽ giúp chị em tăng cường vitamin ngay lập tức.
Điều gì giúp cho sức khỏe làn da tốt nhất? Chẳng phải là cung cấp đủ vitamin C lẫn collagen cùng nhiều chất chống oxy hóa hay sao?
Mỗi ngày chúng ta cố gắng nạp vào cơ thể nhiều loại rau, sinh tố và các bữa ăn lành mạnh với hy vọng tránh được nhiều bệnh tật. Mong muốn làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống sẽ trở thành hiện thực khi chị em chăm chỉ uống nước ép lựu. Để phát huy hiệu quả, nước ép lựu nên cho thêm cam để nhân đôi lượng vitamin C.
Thức uống tuyệt vời này chỉ cần 2 thành phần chính và một chút kiên nhẫn là chị em đã giúp làn da của mình detox mỗi tuần rồi.
Cách làm nước ép lựu
Nguyên liệu cần thiết
- Lựu: 2 quả lớn
- Cam: 2 quả
Trên thực tế, chị em nên dựa vào số lượng người sử dụng nước ép để tính toán lượng hoa quả cần thiết.
Cách thực hiện
Rửa sạch lựu, cắt đôi quả và tách lấy hạt lựu. Quá trình này có thể mất một chút thời gian, bởi không nên để lẫn vỏ lụa của lựu vào khi ép nước sẽ bị đắng. Các hạt lựu này được gọi là arils.
Hãy để dành vài muỗng hạt để trang trí. Phần còn lại cho vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi các hạt lựu nhuyễn ra. Đổ lựu lọc qua rây mịn để loại bỏ bã. Nếu chị em sử dụng máy ép thì sẽ được phần nước ép nguyên chất hơn, không cần bước lọc qua rây nữa.
Cắt một vài lát cam để trang trí. Còn lại vắt lấy nước cốt. Đổ phần nước cam và lựu vào nhau. Nếu chua quá hãy cho thêm một chút đường hoặc xi rô lá phong.
Đổ nước ép ra cốc, thêm các hạt lựu và miếng cam cắt lát vào trang trí. Có thể cho thêm lá bạc hà để tăng thêm mùi thơm mát.
Cách thực hiện nước ép lựu cam vừa nhanh chóng vừa đơn giản. Chị em có thể thực hiện "detox" cho làn da của mình bất cứ lúc nào.
Chúc chị em có làn da như ý với cách làm nước ép lựu này nhé!
Nước ép lựu có tác dụng gì với làn da?
Lựu nổi tiếng là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và có khả năng kháng viêm. Sử dụng nước ép lựu thường xuyên sẽ giúp cơ thể được cung cấp chất chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và nhiều bệnh khác. Đồng thời, nước ép lựu cũng bổ sung hàm lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa lẫn làn da.
Lựu được ca tụng trong giới làm đẹp vì chúng chứa nhiều polyphenol - chất chống oxy hóa mạnh. Chất này có khả năng loại bỏ các gốc tự do gây hại cho tế bào trong cơ thể. Mức độ oxy bị phản ứng cao dẫn đến stress oxy hóa, tổn thương tế bào và viêm nhiễm. Căng thẳng oxy hóa gây ra bệnh chuyển hóa, ung thư và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Các chất chống oxy hóa trong lựu có thể giúp loại bỏ những chất này, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Ngoài ra, trong nước ép lựu cũng chứa nhiều vitamin E - chất chống oxy hóa, vitamin K - cần thiết cho quá trình đông máu, magiê - giúp ổn định huyết áp lẫn mức đường huyết. Không chỉ vậy, các thành phần trong nước ép lựu có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng amyloid, là bằng chứng cho thấy chúng có thể giúp khôi phục hoạt động của một số enzym, đóng vai trò tích cực trong việc điều trị bệnh Alzheimer.
