Són tiểu, tiểu không tự chủ - Nỗi lòng của không ít bà mẹ
Sau khi sinh, các mẹ thường quan tâm đến việc làm thế nào để giảm cân, lấy lại vóc dáng hay ăn gì cho con mau lớn, khỏe mạnh. Ít ai để ý hoặc có thể không mấy ai dám lên tiếng về một tượng tế nhị mà một bộ phận không nhỏ các mẹ gặp phải. Tuy là tế nhị nhưng cứ phải âm thầm chịu đựng và né tránh thì cảm giác khó chịu và bứt rứt cứ mãi đeo bám người mẹ. Đó chính là hiện tượng tiểu són, tiểu không tự chủ của các bà mẹ sau khi sinh.
Phụ nữa khi mang thai và sau khi sinh có thể gặp phải tình trạng són tiểu, tiểu không tự chủ khiến họ cảm thấy buồn bã và xấu hổ (Ảnh minh họa).
Mới đây, trên 1 trang web uy tín dành cho mẹ và bé, một người mẹ trẻ đã chia sẻ câu chuyện dở khóc dở cười của mình về tình trạng cô thường xuyên tè dầm ra quần. Hiện tượng này bắt đầu xuất hiện từ khi cô mang thai cậu con trai đầu lòng. Người mẹ chia sẻ: “Tôi chỉ nghĩ đây là tình trạng tạm thời nhưng không ngờ nó kéo dài lâu hơn tôi tưởng. Tôi đã sinh bé được 18 tháng và đến bây giờ vẫn thỉnh thoảng bị tiểu són ra quần mà không thể tự chủ”.
“Vẫn biết sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ sẽ rất khó hoặc gần như không thể quay lại như ban đầu. Những vết rạn da, vệt đen trên bụng, đùi, hông sẽ mãi mãi theo tôi và trở thành 1 phần của cơ thể. Nhưng còn tình trạng són tiểu thì tôi vẫn đang phải “sống chung với lũ” mà không biết khi nào mới thoát được. Tôi đã thử bài tập Kegel giúp hạn chế chứng tiểu không tự chủ sau sinh mà vẫn không mấy khả quan. Và mỗi lần không may “bĩnh” ra quần, tôi lại cảm thấy vô cùng xấu hổ, rồi phải đi thay toàn bộ quần trong và quần ngoài. Trong túi xách của tôi ngoài bỉm cho con giờ còn có thêm bỉm cho mẹ để đề phòng trường hợp những khi cần phải đi ra ngoài”, bà mẹ trẻ tiếp tục chia sẻ về những bất tiện mà hiện tượng này đem đến mỗi ngày.
Nguyên nhân, cách cải thiện tình trạng mẹ “bĩnh” ra quần
Về nguyên nhân có thể khiến tình trạng này kéo dài gần 2 năm sau khi sinh, người mẹ trẻ liệt kê 2 lí do: Thứ nhất có thể do sức chịu đựng của bàng quang kém sau một thời gian dài mang thai, thứ hai có thể là do việc chăm sóc con chiếm nhiều thời gian và tâm trí nên người mẹ đã cố nhịn tiểu và sau đó quên mất, đến khi nhận ra thì không kịp nữa và hậu quả là lại tiểu ra quần.
Són tiểu, tiểu không tự chủ là nỗi lòng của không ít bà mẹ bởi nó gây ra nhiều bất tiện (Ảnh minh họa).
Tình trạng này có thể khiến các bà mẹ lo lắng, xấu hổ, nó phụ thuộc vào 3 yếu tố: số lượng nước tiểu thoát ra nhiều hay ít, địa điểm xảy ra tình huống này là ở đâu, và đối tượng cùng chứng kiến cùng là ai. Những yếu tố này có thể sẽ khiến người mẹ cảm thấy bị mất mặt, xấu hổ vì bị cho rằng người lớn mà cũng tè dầm. Điều này rất dễ ảnh hưởng đến tâm trạng và tâm lý của người mẹ.
Tình trạng này có lặp đi lặp lại trong thời gian dài, và bà mẹ trong câu chuyện trên đã quyết tâm cải thiện tình hình. Những bà mẹ đang gặp phải tình trạng giống như vậy có thể tham khảo một số cách như sau:
- Tiếp tục bài tập Kegel giúp hạn chế chứng tiểu không tự chủ.
- Đi vệ sinh ngay lập tức khi cơ thể có nhu cầu.
- Không cố nhịn tiểu vì bất cứ lí do gì
- Hạn chế đồ uống có caffeine
- Ăn ít đồ chua, cay
- Suy nghĩ tích cực, tránh căng thẳng và áp lực.
- Tránh ho mạnh, cười to giúp giảm áp lực lên bàng quang.
Hạn chế ăn đồ cay nóng, đồ uống có chất kích thích giúp làm giảm tình trạng tiểu không tự chủ (Ảnh minh họa).
Són tiểu là tình trạng khá nhiều mẹ bầu gặp phải. Khi thai nhi càng lớn sẽ càng chèn ép lên bàng quang và khiến người mẹ đi tiểu nhiều hơn, đôi khi tiểu không kiểm soát được. Đôi khi nó chỉ thoáng qua và không xảy ra thường xuyên, nhưng với một số bà mẹ thì đó lại là một vấn đề thực sự khiến họ phải tìm cách chữa trị. Việc nhận thức được vấn đề và mức độ nặng nhẹ sẽ giúp người mẹ có phương pháp cải thiện thích hợp nhất.
Nguồn: Baby
