Mới đây, một bà mẹ mới sinh đã đăng ảnh khoe bữa cơm ở cữ sau sinh và bức ảnh đã nhanh chóng nhận được hàng trăm bình luận của các mẹ bỉm sữa. Điều thu hút sự chú ý của các mẹ không phải là bữa cơm ở cữ mà là cách kiêng cữ của bà mẹ này: "Bữa cơm ở cữ thứ 21, còn 9 ngày nữa thôi là thoát cữ các mom ơi. 21 ngày chưa gội đầu rồi, còn cả 21 ngày không đánh răng luôn. Sắp luyện thành người tối cổ rồi đây!".

Ngay lập tức những dòng chia sẻ của bà mẹ vừa mới sinh con nhận về hàng trăm bình luận. Các mẹ đều cảm thấy "kinh hồn", "sốc", "khiếp vía", "choáng"... khi biết người mẹ này đã kiêng cữ suốt 21 ngày mà không gội đầu, không cả đánh răng. "Thế kỷ 21 rồi mà còn lạc hậu vãi", "Kiêng tận 21 ngày không gội đầu, không đánh răng. Chẳng biết kiêng như thế được gì không hay là vi khuẩn của mẹ lây hết sang con. Thời đại 4.0 mà kiêng kĩ quá", "Thời đại nào rồi mà...".

Các mẹ đều cho rằng đây là những cách kiêng cữ thời xưa không còn phù hợp với điều kiện, môi trường sống hiện nay. Đồng thời, một số mẹ còn gợi ý rằng ngay sau khi sinh, kể cả là sinh thường và sinh mổ đều có thể tắm gội, đánh răng ngay, chỉ cần lưu ý là phải dùng nước ấm.

Sau khi sinh, người phụ nữ đã phải trải qua cả thai kỳ nặng nề và quá trình vượt cạn mất nhiều sức lực nên từ đi đứng, ăn uống đến mọi hoạt động, các mẹ đều phải lưu ý để hồi phục sức khỏe nhanh chóng.

Mặc dù khoa học hiện đại ngày càng phát triển nhưng với tiềm thức văn hóa phương Đông ăn sâu vào cội rễ, các quan niệm về kiêng cữ sau khi sinh vẫn được đa số các mẹ coi trọng. Dưới đây là một số cách kiêng cữ sai lầm mà các chuyên gia đã chỉ ra rằng nó không cần thiết, thậm chí còn có hại cho sức khỏe của bà mẹ mới sinh con.

Kiêng tắm gội trong vòng 1 tháng

Quan điểm cũ cho rằng các mẹ mới sinh không nên gội đầu trong vòng 1 tháng ở cữ để tránh đau nhức đầu và rụng róc về sau.

Sự thật: Kiêng tắm gội sau sinh sẽ khiến cơ thể mất vệ sinh, các lỗ chân lông bị bít lại khiến da không được hô hấp, gây viêm da hay nhiễm trùng da. Sau sinh khoảng 2 – 3 ngày là các bà mẹ đã có thể gội đầu và tắm toàn thân được, nên tắm gội bằng nước ấm và sấy khô tóc ngay sau khi gội.

Kiêng đánh răng, chải đầu

Các bà, các mẹ thời xưa quan niệm đánh răng ngay khi mới sinh con sẽ làm hại men răng, khiến răng ê buốt. Chải đầu sẽ làm tóc rụng nhiều, sau này dễ bị hói đầu.

Sự thật: Ngay trong những ngày còn lưu lại viện, các mẹ vẫn nên duy trì việc vệ sinh răng miệng hàng ngày như bình thường. Việc đánh răng hay chải đầu là hoạt động vệ sinh cá nhân, không ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ. Sản phụ chỉ không nên đánh răng bằng nước lạnh hoặc chải đầu quá mạnh.

Kiêng mặc quần áo ngắn tay

Các mẹ thường truyền tai nhau về việc sau khi sinh không được để hở chân tay để giữ ấm cho sản phụ, tránh nhiễm lạnh và trúng phải gió độc.

Sự thật: Vào mùa hè nóng nực hoặc ở những vùng khí hậu khô nóng, nếu người mẹ đi tất, đội mũ, mặc quần áo dài tay, không bật quạt, không dùng điều hòa, cộng thêm việc tiết sữa khiến cơ thể nóng nực, đổ nhiều mồ hôi sẽ khiến da mẹ dễ nhiễm khuẩn, khi cho con bú có thể ảnh hưởng tới chất lượng sữa.

Sau sinh phải nằm than, hơ nóng

Ở một số tỉnh miền Trung, miền Nam, các sản phụ sau sinh vẫn duy trì thói quen nằm than, hơ nóng để giữ ấm cơ thể.

Sự thật: Việc các sản phụ cần giữ ấm cơ thể là hoàn toàn đúng vì sau sinh, sản phụ bị mất nhiều máu, năng lượng cơ thể cũng bị giảm sút nên rất dễ bị nhiễm cảm. Tuy nhiên, việc nằm than, hơ nóng cơ thể bằng than có thể khiến mẹ và bé bị ngộ độc khí CO2.

Chỉ ăn thịt nạc, rau ngót

Quan niệm dân gian cho rằng sản phụ sau sinh không nên ăn đồ tanh mà chỉ ăn thịt nạc, rau ngót mới lành.

Sự thật: Không có bất cứ một chỉ định kiêng cữ bất kỳ một loại thực phẩm nào sau khi sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ. Mẹ mới sinh nên ăn uống đầy đủ, đa dạng, ăn nhiều rau, trái cây tươi, uống sữa, những thực phẩm đảm bảo vệ sinh để mẹ nhanh hồi phục sức khỏe và tạo ra nguồn sữa dồi dào cho con bú.

Không nên ăn đồ mặn, hoặc các thức ăn lên men, không ăn đồ ăn sống để hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn hay ký sinh trùng gây bệnh. Tránh sử dụng các thức ăn quá cay, chua, hoặc quá mặn, có tính hàn...vì chúng có thể gây ra hiện tượng tiêu chảy và hậu sản.

Kiêng ra ngoài

Các sản phụ thường không được ra ngoài ít nhất là 1 tháng sau khi sinh và còn ở trong phòng đóng kín suốt cả ngày.

Sự thật: Việc này sẽ tạo ra môi trường ẩm thấp cho nhiều vi khuẩn và nấm phát triển. Đóng kín cửa cả ngày rất dễ gây ra tình trạng thiếu oxy, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả 2 mẹ con. Sau khi sinh, người mẹ nên đi lại nhẹ nhàng, vận động điều hòa sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, tinh thần thoải mái.

Kiêng xem tivi, điện thoại, đọc sách

Chưa có nghiên cứu khoa học nào cho thấy xem tivi, đọc sách khi ở cữ sẽ khiến mắt nhanh lão hóa, mờ mắt.

Sự thật: Không nên xem tivi hay đọc sách quá sớm, vì mẹ cần thời gian nghỉ ngơi nhiều để lấy lại sức. Tuy nhiên xem ở mức độ vừa phải sẽ giúp mẹ sau sinh được thư giãn, giảm căng thẳng trong những ngày chăm con mọn.