Thứ Hai
Bữa sáng: Trứng ốp la với cà chua và phô mai
Bữa trưa: Salad tôm với trái bơ và dầu olive
Bữa tối: Bò bít tết, trứng luộc và salad
Thứ Ba
Sáng: Sinh tố chuối chocolate
Trưa: Miến trộn
Tối: Cá hồi áp chảo ăn kèm măng tây
Thứ Tư
Bữa sáng: Trứng ốp la với cà chua và phô mai
Bữa trưa: Xà lách cuộn thịt ba chỉ áp chảo và cà chua
Bữa tối: Thịt viên xốt rau và nấm
Thứ Năm
Bữa sáng: Trứng cuộn
Bữa trưa: Salad gà bắp cải tím và xà lách
Bữa tối: Cá hấp xốt tỏi ớt
Thứ Sáu
Bữa sáng: Sữa yến mạch
Bữa trưa: Món cuốn rau củ
Bữa tối: Bò áp chảo xốt nấm ăn kèm rau củ hấp
Thứ Bảy
Bữa sáng: Sinh tố dâu tây
Bữa trưa: Miến trộn gà kiểu Nhật
Bữa tối: Trứng hấp nấm và đậu hũ
Chúc bạn có một tuần ăn kiêng thật "rực rỡ" với thực đơn giảm cân này nhé!
(Nguồn: Tổng hợp)
