Trẻ biếng ăn, có thói quen xấu trong bữa ăn trở thành vấn đề đau đầu, "hại não" của không ít ông bố, bà mẹ. Vấn đề này nặng nề hơn cả từ khi con bước vào độ tuổi ăn dặm cho đến tận khi con 5,6 tuổi.

Nếu hỏi tâm lý của bố mẹ khi ấy như thế nào, thì chắc chắn đó là trạng thái stress kinh khủng.

Từng ở hoàn cảnh trên gần 2 năm và mới chấm dứt cách đây hơn 1 tháng, chị Hà Phạm thấu hiểu và đồng cảm với tâm lý này của các bậc phụ huynh ở tình trạng tương tự.

Bà mẹ Sài thành cho biết, con trai chị là bé Min (2,5 tuổi) đã biếng ăn kéo dài, có thói quen vừa ăn vừa chơi, chạy nhảy, đặc biệt bữa ăn còn lệ thuộc vào tivi. Những thói quen xấu của con khiến chị lo lắng con sẽ không biết mình đang ăn gì, không cảm nhận được mùi vị của món ăn và lâu dần khiến con thiếu chất, chậm lớn.

Thực đơn được chị thay đổi thường xuyên giúp bé không cảm thấy chán.

Trong thời gian giãn cách do ảnh hưởng của dịch bệnh vừa qua, bé Min nghỉ học ở trường mẫu giáo, mẹ Hà phải đối mặt với con 100% các bữa ăn trong ngày khiến chị càng áp lực. Nếu như ở lớp con chỉ ăn chậm, thường ngậm thức ăn nhưng có ý thức ngồi ở ghế ăn thì về nhà bé lại chạy nhảy khắp nơi chơi, trốn bữa.

Cách đây hơn 1 tháng, mẹ trẻ đã thử đổi khẩu phần ăn cho con bằng các món bento đa dạng và được trang trí vô cùng bắt mắt.

Những bữa cơm ngộ nghĩnh của mẹ Hà đã "trị" chứng biếng ăn cho con.

Chị kể: "Min thường ăn 1 ngày 3 bữa chính và 1 bữa phụ. Mình không biết phải bắt đầu 1 bữa ăn như thế nào khi mà mỗi lần hỏi con "Min đói bụng chưa?", "Min muốn ăn cơm chưa?" câu trả lời của con luôn là "Min không muốn ăn cơm đâu". Việc mời con ngồi vào bàn ăn thôi cũng là quá khó với mình".

"May mắn khi mình làm cơm bento con rất thích. Min chịu ngồi bàn, cầm thìa ăn chứ không chạy nhảy tưng tưng như mọi khi. Và gần như con đã thay đổi được thói quen xấu như ngậm, mất tập trung, chạy nhảy, xem tivi khi ăn. Bé ăn chưa được nhiều như các bạn cùng tháng tuổi nhưng như vậy là mẹ cũng thành công bước đầu rồi", chị Hà hào hứng khoe.

Bí quyết là từ thực đơn quen thuộc hàng ngày, bà mẹ chăm chút hơn các nguyên liệu và trang trí bữa cơm sao cho thật màu sắc, dễ thương để bé hứng thú và kích thích cảm giác ngon miệng mỗi khi ngồi vào bàn ăn.

Con hào hứng và ăn ngon miệng hơn khiến mẹ trẻ cảm thấy vui vẻ, có thêm động lực.

Mỗi khi vào bếp, chị thường hỏi ý kiến con xem bé thích hình động vật nào để thực hiện. Đôi lúc, bà mẹ trẻ lên mạng tham khảo cách làm cơm bento của các bà mẹ Nhật Bản để học hỏi.

Ngoài phần trang trí đẹp mắt, chị Hà lưu tâm đảm bảo những bữa ăn của con đầy đủ chất dinh dưỡng và thường xuyên thay đổi thực đơn để bé không cảm thấy chán.

Từng bữa cơm đều đảm bảo có đủ các nhóm chất là tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ, vitamin.

"Các món ăn của bé cũng đậm chất Việt Nam, vẫn là những món cơm gia đình quen thuộc hàng ngày nên bất cứ mẹ nào cũng có thể làm được. Mình cũng chỉ mất khoảng 20-30 phút để trang trí 1 đĩa thức ăn. Không cần khéo tay, chỉ cần tỉ mỉ một chút thì các mẹ có thể giúp bé vui vẻ, hào hứng ngồi vào bàn ăn rồi", mẹ đảm bật mí bí quyết bữa ăn trị biếng ăn cho con.