Với người mẹ, sức khoẻ và hạnh phúc của con luôn là điều được ưu tiên và đặt lên hàng đầu. Để con có một sức khoẻ tốt, cha mẹ phải luôn quan tâm đến đời sống tinh thần và chế độ dinh dưỡng của các bé. Với Thủy Tiên cũng vậy, dù công việc vô cùng bận rộn nhưng nữ doanh nhân vẫn luôn cố gắng sắp xếp thời gian biểu để cho con một lịch trình khoa học nhất có thể.
Vợ cũ Đan Trường chia sẻ để Mathis Thiên Từ cao lớn vượt trội thì con sẽ tuân theo một số nguyên tắc như: ăn sáng vào 7h, ăn tối trước 19h, tập luyện thể dục thể thao đều đặn, sinh hoạt với lối sống khoa học và đặc biệt là bổ sung sữa trong thực đơn hàng ngày.
"Đều đặn mỗi ngày, Thiên Từ phải dùng 1 viên vitamin và uống 2 cốc sữa không đường. Thiên Từ thường hoàn thành bài tập về nhà, xem ti vi, đọc sách hoặc chơi đồ chơi sau khi ăn xong nhưng đến 9 PM là bé phải đi ngủ", Thủy Tiên bật mí.
Theo các chuyên gia, sữa chứa nhiều canxi và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ em. Vì thế, cha mẹ nào cũng đều muốn con mình uống sữa mỗi ngày, với hy vọng con có thể cao lớn, khỏe mạnh.
Sữa có đường và sữa không đường khác biệt như thế nào?
Sữa có đường được thêm vào 1 lượng đường nhất định để giúp sữa ngọt hơn, dễ uống hơn, đặc biệt tạo sự thích thú hơn cho các bé, vì trẻ thường luôn ưa ngọt. Lượng đường thêm vào sữa ngoài tăng vị ngọt, còn cung cấp thêm 1 lượng năng lượng đáng kể cho bé. Và đây là mấu chốt để các mẹ tin rằng nó sẽ giúp bé tăng cân tốt hơn và năng động hơn.
Thực tế lượng dung nạp chất ngọt, đường của các bé là rất lớn từ nhiều loại thực phẩm như bánh kẹo, thức ăn dặm hàng ngày, trái cây, sữa và các chế phẩm từ sữa…
Trên cơ bản, thường bé nhận từ đủ đến dư thừa lượng đường cần thiết theo độ tuổi, nên không cần thiết mẹ phải cho bé dùng sữa có đường để tăng cường năng lượng. Và nên biết, bản thân sữa không cần thêm đường đã có lượng đường tự nhiên nhất định tạo nên vị ngọt nhạt đặc trưng.
Việc uống sữa có đường vì thế không chỉ không cần thiết, mà nó còn góp phần tăng lượng đường dung nạp, tăng lượng năng lượng rỗng, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe vận động và phát triển của trẻ.
Vì sao mẹ nên chọn sữa không đường cho bé?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa, tuy nhiên con trai Đan Trường luôn sử dụng sữa không đường. Vậy so với sữa có đường, loại sữa này có ưu điểm gì hơn?
- Ngay từ sơ sinh, trẻ đã làm quen với loại sữa ít ngọt, vị ngọt nhạt tự nhiên đó là sữa mẹ. Vì vậy, giai đoạn chuyển đổi giữa sữa mẹ với sữa công thức, sữa tươi, bé được làm quen với sữa không đường là hoàn toàn dễ dàng, dễ tiếp nhận.
- Bé uống sữa không đường, nhất là với các bé có thói quen uống sữa vào ban đêm, cũng giảm hẳn được nguy cơ sâu răng do đường giữ lại trong vòm miệng.
- Tập cho bé làm quen với sữa không đường ngay từ ban đầu sẽ giúp bé làm quen tốt hơn với chế độ ăn uống ít ngọt. Nó rất tốt cho sức khỏe và thói quen sống cả về hiện tại và lâu dài của bé.
Trẻ uống sữa thế nào để phát triển chiều cao?
Sữa rất giàu axit amin, nguyên tố vi lượng và canxi, đây là những chất không thể thiếu cho trẻ trong quá trình phát triển. Nếu muốn cao lớn hơn, trẻ nhất định phải uống sữa hàng ngày nhưng không được uống khi bụng đói. Vì lúc này cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng và canxi rất kém.
Khi bước vào tuổi dậy thì, trẻ sẽ phát triển rất nhanh, đặc biệt là chiều cao. Nếu biết tận dụng được thời gian "vàng" này để bổ sung canxi, trẻ sẽ cao lớn vượt trội so với các bạn cùng trang lứa.
Cha mẹ cần hết sức lưu ý về chế độ dinh dưỡng của con mình trong giai đoạn này, bởi nếu không được bổ sung đầy đủ, trẻ không thể cao lớn được.
Trẻ có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày (ngoại trừ lúc bụng đói). Tuy nhiên, uống sữa vào buổi tối trước khi ngủ sẽ kích thích tăng chiều cao hiệu quả nhất. Buổi tối là thời điểm cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng nhiều nhất, đặc biệt là sau bữa tối. Nếu trẻ uống một cốc sữa trước khi ngủ, nó sẽ hỗ trợ canxi để xương phát triển tốt hơn, hiệu quả hấp thu cao gấp nhiều lần so với ban ngày.
Ngoài ra, mùa xuân là thời điểm trẻ nên uống sữa thường xuyên hơn. Đây là thời điểm cơ thể có quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ nhất. Trẻ uống một ly sữa mỗi ngày có thể bổ sung protein và canxi, từ đó thúc đẩy cơ thể phát triển tốt hơn.
