Chúng ta đều biết các món salad nói chung rất tốt cho sức khỏe và cả công cuộc giữ dáng, giảm cân. Và salad muốn ngon, chắc chắn không thể thiếu nước sốt trộn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn công thức pha nước sốt sữa chua có thể kết hợp với gần như tất cả các món salad.
Biết cách pha nước sốt rồi, ngày nào cũng ăn salad có lẽ cũng chẳng thấy chán!
![Công thức pha nước sốt tuyệt ngon, "cân" được mọi kiểu salad - Ảnh 1.](https://afamilycdn.com/150157425591193600/2023/9/8/sot-salad-me-rang-1652948028734515752331-16941680975851194752847-1694169548972335035591.jpg "Công thức pha nước sốt tuyệt ngon, "cân" được mọi kiểu salad - Ảnh 1.")
Nước sốt sữa chua trộn salad
Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm sốt sữa chua trộn salad
1. Sữa chua không đường: 1 hộp
2. Gia vị: Chanh, dầu olive, mật ong, muối hồng, hạt tiêu xay
Cách làm sốt sữa chua trộn salad
Công thức làm sốt sữa chua này cực đơn giản, chưa tới 1 phút là xong. Bạn cho vào bát: 1 hộp sữa chua không đường, 6 thìa cà phê nước cốt chanh đã bỏ hạt, 4 thìa cà phê dầu olive, 6 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê muối hồng, 1 thìa cà phê hạt tiêu xay. Trộn đều các nguyên liệu lên là xong!
![Công thức pha nước sốt tuyệt ngon, "cân" được mọi kiểu salad - Ảnh 2.](https://afamilycdn.com/150157425591193600/2023/9/8/giphy-1652949761022132692018-16941692729481147720556-1694169556718741903168.gif "Công thức pha nước sốt tuyệt ngon, "cân" được mọi kiểu salad - Ảnh 2.")
Sốt sữa chua trộn salad (Nguồn: @mynonee)
Bạn thấy đấy, sốt sữa chua làm siêu dễ, siêu nhanh. Bạn có thể làm 1 mẻ sốt sữa chua lớn, bảo quản trong hũ thủy tinh trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần trong 3-5 ngày, chỉ cần tăng nguyên liệu lên là được.
Bạn có thể kết hợp sốt sữa chua với salad rau củ - hoa quả, salad từ cá hồi, cá ngừ, thịt bò. Nếu đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân, bạn nên chọn những loại trái cây ít đường và những phần thịt ít mỡ để làm salad. Như vậy, hiệu quả giảm cân sẽ được tốt hơn.
Có thể bạn chưa biết: Nếu đang ăn kiêng và muốn giảm cân, bạn nên dùng sữa chua không đường để làm sốt sữa chua, thay vì sữa chua có đường/ít đường. Sữa chua không đường là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho người muốn duy trì vóc dáng bởi vì sữa chua không đường không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình giảm cân và giảm cholesterol trong máu hiệu quả.
