Sau khi sinh, có lẽ nỗi lo thường trực và đáng sợ nhất với chị em phụ nữ chính là vóc dáng. Rất nhiều bà mẹ bỗng trở nên béo phì, cơ thể to đồ sộ, 3 vòng không còn thon gọn và săn chắc như thời con gái. Điều này khiến cho người phụ nữ cảm thấy vô cùng tự ti, buồn chán và ngại giao tiếp. Đó chính là lí do vì sao hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh luôn thu hút sự quan tâm của rất nhiều bà mẹ.
Giảm cân sau sinh là nỗi lo lắng chung của rất nhiều bà mẹ (Ảnh minh họa)
Câu chuyện về lòng kiên trì và thành tích giảm cân thành công, lấy lại vóc dáng thon gọn như một người mẫu đích thực của bà mẹ người Singapore mới đây đang được lan truyền và truyền rất nhiều động lực cho hội những "gấu mẹ vĩ đại". Chị Chelsea Lim, 43 tuổi hiện đang làm quản lý tại một công ty phần mềm cho Singapore và Malaysia đã có những lời chia sẻ và tâm sự chân thực nhất về chính mình, từ một bà mẹ 3 con sồ sề to béo với trọng lượng 78kg đã "lột xác" ngoạn mục giảm xuống còn 46kg trong vòng 20 tháng sau khi sinh xong bé thứ 3.
Chị Lim sau khi sinh bé thứ ba có số cân nặng "khủng" 78kg.
Chị tâm sự về quá trình mang thai và giảm cân sau sinh một cách kiên trì của mình: "Cả 3 lần mang thai của tôi đều có vấn đề, từ tiểu đường thai kì cho đến nhau tiền đạo. Khi có thai bé thứ 3, tôi đã cố gắng ăn uống tẩm bổ nên sau khi sinh 2 tháng, cân nặng của tôi tăng lên con số 78kg. Với người phụ nữ thì số cân này quả là khá shock. Tôi quyết định phải giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh vì 2 nguyên nhân: Thứ nhất là tôi muốn có sức khỏe tốt hơn để dành nhiều thời gian ý nghĩa bên gia đình và các con, béo phì thường kéo theo nguy cơ mắc nhiều bệnh. Thứ hai là vì tôi muốn mọi người đối xử với tôi như một phụ nữ bình thường chứ không phải là phụ nữ có thai như họ vẫn tưởng. Đi đâu người ta cũng nhầm là tôi đang có thai và sẵn sàng nhường ghế ngồi cho tôi ở bất cứ đâu. Điều này làm tôi cảm thấy vô cùng tự ti và xấu hổ".
Sau 8 tháng bước vào tập luyện, chị giảm hẳn 18kg và bị chững lại ở mốc 60kg.
Chị Lim cho biết bước ngoặt lớn nhất với sức khỏe của chị khi còn ở mức 78kg sau sinh đó là lần chị phải nhập viện do lên cơn co thắt và đau tim vì béo phì. Sau đó chị bắt đầu lên kế hoạch giảm cân và bước vào hành trình kiên trì tập luyện trong gần 2 năm ròng rã. Chị kể lại: "Trong vòng 8 tháng đầu kể từ khi bắt đầu giảm cân, tôi giảm được hẳn 18kg. Thế nhưng sau đó, tôi bị chững lại ở mốc 60kg, vòng 2 vẫn 93,5cm và không thể giảm thêm cân nào nữa".
Chị hài hước cho biết những người đi đường vẫn tốt bụng nhường ghế cho chị và chị luôn được ưu tiên xếp hàng khi mua đồ vì tưởng rằng chị đang có thai. Sau đó với sự quyết tâm và quản lý thời gian chặt chẽ hơn, bà mẹ 3 con này đã thực hiện các bài tập thể dục và tham gia lớp học yoga và zumba, bắt đầu bơi vào sáng sớm, đi bộ hoặc chạy bộ vào buổi tối sau khi khi các bé ngủ để biến ước mơ lấy lại vóc dáng thon gọn trở thành hiện thực.
5 tháng sau chị giảm tiếp 6kg và trong 9 tháng tiếp theo giảm 8kg.
5 tháng sau, chị Lim giảm tiếp được 6kg nữa. Chị tiếp tục tham gia tập các bài HIIT, Cardio, Boot Camp và đào tạo chức năng mỗi tối sau giờ làm việc và cuối tuần. 9 tháng tiếp theo, chị giảm được thêm 8kg và trọng lượng hiện tại chỉ còn 46kg. Tổng cộng bà mẹ này đã giảm được 32kg trong vòng 20 tháng một cách ngoạn mục, lấy lại vóc dáng gọn gàng như thời con gái, khiến hội các bà mẹ bỉm sữa phải trầm trồ thán phục.
Hiện tại bà mẹ này chỉ nặng 46kg với vóc dáng vô cùng quyến rũ
Hành trình gần 2 năm kiên trì tập luyện và lấy lại vóc dáng của bà mẹ 3 con.
Hiện tại chị Lim vẫn đều đặn tham gia các lớp tập luyện ít nhất ba buổi một tuần để cải thiện sức khỏe, kết hợp với chế độ ăn kiêng. Ngoài ra, chị cũng tích cực tham gia nhiều hoạt động như bơi lội, đạp xe, trượt patin, chạy bộ và nhiều hoạt động khác cùng với các thành viên trong gia đình.
Chị cho biết: "Hành trình giảm cân sau sinh không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là cần phải sắp xếp công việc, gia đình và con cái sao cho ổn thỏa. Tôi tự hào vì đã có thể "lột xác" từ một bà mẹ to béo, nặng nề trở thành một người mẹ có thân hình mảnh mai và quyến rũ hơn. Toàn bộ tủ quần áo của tôi đã được tân trang lại, tất cả quần áo size XXL được thay bằng size S. Hiện tại tôi cảm thấy vô cùng tự tin và hạnh phúc với lựa chọn và quyết tâm của bản thân. Tôi hy vọng rằng thành công giảm cân của mình sẽ mang lại ý chí và quyết tâm mạnh mẽ hơn đối với những người phụ nữ có cùng hoàn cảnh và ý muốn lấy lại vóc dáng sau sinh con bất kể bạn đang ở độ tuổi nào, đã sinh bao nhiêu bé".
Nguồn: Parent
