- 1. Lá tía tô 20gr
- 2. Chanh 1 quả
Chỉ còn 2 ngày nữa thôi, chúng ta sẽ chính thức bước sang năm Nhâm Dần 2022. Ngày đầu năm, chị em nhất định nên nấu 1 nồi nước tía tô để uống. Nước đỏ chót, vừa để lấy vía may mắn cho cả năm, vừa để làm đẹp từ da đến dáng.
Nước tía tô nè
Cách nấu nước tía tô
Rửa lá tía tô
Nấu nước tía tô
Bạn cho phần lá tía tô đã rửa sạch vào nồi cùng khoảng 700-800ml nước. Bật bếp và đun cho đến khi nước sôi.
Bạn đun tía tô cùng nước khoảng 3 phút là được nha
Tiếp theo, chị em vớt bỏ xác lá tía tô, rót nước tía tô ra cốc. Bạn đợi khoảng 2-3 phút cho nước nguội bớt rồi vắt nước cốt chanh vào. Tùy vào sở thích và khẩu vị mà chị em có thể vắt ít hoặc nhiều nước cốt chanh nha.
Nước chanh sẽ làm nước tía tô lên màu đỏ tươi, rực rỡ hơn đó
Bạn thấy đấy, nước tía tô dễ nấu vô cùng. Ngày mai, chị em nên tranh thủ đi chợ hoặc siêu thị, mua liền vài kg tía tô về để đun nước uống dần trong những ngày nghỉ Tết. Mỗi ngày uống 1-2 ly sau bữa ăn, mỗi ly khoảng 300ml thì đảm bảo nghỉ Tết xong là da mịn, dáng xinh luôn nha.
Một vài công dụng của nước tía tô mà có thể bạn chưa biết
1. Làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa
Uống nước tía tô đúng cách sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng, đầy lôi cuốn. Lý do là bởi, trong lá tía tô có chứa hoạt chất Priseril có tác dụng thanh lọc, cải thiện sắc tố da, đồng thời loại bỏ các tế bào chết. Từ đó giúp da trắng sáng, đều màu.
Ngoài ra, lá tía tô cũng có chứa vitamin E, có tác dụng rất tốt trong việc duy trì và tăng cường độ ẩm cho da, giúp da mịn màng hơn, tươi trẻ hơn từ sâu bên trong.
Bên cạnh đó, tía tô cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.
2. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Thành phần của lá tía tô có nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin cùng protein thực vật nên hỗ trợ rất lớn cho quá trình hoạt động của dạ dày, giúp đẩy nhanh chuyển hóa và trao đổi chất. Chính vì thế, uống nước lá tía tô có thể làm tăng hoạt động đốt cháy mỡ thừa và đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.
3. Hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày
Hai hoạt chất glucosamine và tanin có trong lá tía tô có thể giúp chống viêm nhiễm, tăng cường khả năng làm lành vết thương, làm liền sẹo nhanh chóng nếu bạn gặp tổn thương về dạ dày. Chính vì thế, nếu dạ dày của bạn đang có vấn đề, uống nước tía tô là một trong những phương pháp vừa an toàn, vừa rẻ để khắc phục tình trạng này.
4. Hỗ trợ điều trị bệnh gout
Thành phần của lá tía tô có chứa tới 4 hoạt chất có thể làm giảm đáng kể enzym xathin oxidase - vốn là nguyên nhân hình thành axit uric gây nên bệnh gout. Chính bởi vậy, việc uống nước lá tía tô đều đặn, hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều cho bệnh nhân gout.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một loại nước uống vừa ngon rẻ, vừa dễ làm để thưởng thức.
