Tags:
Đi ngủ đúng giờ
Những thói quen bạn nên thực hiện trước khi đặt lưng xuống giường để ngủ liền một mạch đến sáng
Những thói quen vô cùng đơn giản này có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon một cách nhanh ...Nguy cơ mắc bệnh tim sẽ ngày càng tăng cao nếu bạn “ngủ ngoài giờ quy định dù sớm hay muộn hơn một phút”
Hầu như ai cũng phạm phải lỗi này, nhất là vào những ngày cuối tuần.Rèn con đi ngủ đúng giờ dễ dàng hơn bao giờ hết nếu bố mẹ áp dụng theo phương pháp 4B
Phương pháp này đã được thử nghiệm và mang lại kết quả tích cực cho cả trẻ sơ sinh lẫn ...Áp dụng một trong các cách này, mẹ sẽ cho con đi ngủ dễ dàng và sâu giấc
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ ...Nhà giáo Lê Mai Hương: Nếu công việc quá bận không thể cho con đi ngủ từ 7h tối thì bố mẹ có thể... đổi việc
Bởi vì, trong độ tuổi 0-6, giấc ngủ của trẻ rất quan trọng. Và nếu không đảm bảo cho con ...Trẻ đi ngủ muộn hoặc ngủ không ngủ ngon vì bố mẹ chưa biết đến những bí quyết này
Không ít cha mẹ phàn nàn rằng con mình thường xuyên đi ngủ muộn, ngủ không ngon và việc đánh ...Đây là lý do khiến bà mẹ này kiên quyết cho con đi ngủ từ 7 giờ tối
Lauren Gaines, một bà mẹ người Mỹ đã có những chia sẻ về lý do tại sao cô kiên quyết ...Thời gian tốt nhất để đi ngủ nếu bạn thực sự cần tỉnh táo khi thức dậy vào những khung giờ mình muốn
Trên thực tế, có một giờ đi ngủ cụ thể được tính toán cho bạn nếu bạn muốn thức giấc ...Biết 10 câu “thần chú” này, việc cho con đi ngủ mỗi đêm sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết
Nếu mỗi tối việc cho con đi ngủ với bạn không khác gì một cuộc chiến, dù đã làm mọi ...
