23 tuổi, kết hôn lần đầu, chị M.Thư (Hoàn Kiếm, Hà Nội) rất háo hức cho đêm tân hôn. Yêu nhau 3 năm nhưng cả hai vợ chồng đều quyết tâm giữ gìn chứ không "ăn cơm trước kẻng" để sau này sẽ có "một đêm động phòng thật tuyệt vời". 

Vẫn biết lần đầu sẽ có khó khăn và có thể sẽ "đau một chút" nên chị M.Thư đã chuẩn bị tinh thần kĩ lưỡng, cố kéo dài màn dạo đầu và các kích thích cần thiết để sẵn sàng hơn. Nhưng chỉ một giây sau đó, chị đã hét lên vì đau và vội vàng đẩy chồng ra. Sau vài phút trấn tĩnh, 2 vợ chồng tiếp tục thử lại. 

Cho đến sau này, khi đã "thành công", chị M.Thư vẫn tin một điều là do "vùng kín" của mình quá nhỏ nên vợ chồng chị phải mất gần 1 tháng mới làm được như các cặp vợ chồng khác. Đó cũng chính là lý do khiến chị Thư vô cùng lo lắng khi đang mang bầu.

Trong suốt thai kì, mỗi lần đi khám bác sĩ, chị đều hỏi đi hỏi lại một câu hỏi: "Âm đạo em nhỏ thế thì có sinh thường được không?". Mặc dù lần nào câu trả lời của bác sĩ cũng là "có thể", nhưng chị vẫn không yên tâm. Theo chị Thư, ngay đến "chuyện vợ chồng" của chị còn không dễ dàng gì thì làm sao chị có thể dễ dàng sinh em bé theo cách sinh thường được.

Vì quá lo lắng mà chị nhất quyết đăng kí sinh mổ tại bệnh viện chứ không chịu sinh thường vì sợ "âm đạo nhỏ, con không chui qua được, bị mắc kẹt thì sao?" hoặc là "nếu sinh thường được, sau này 'chỗ đó' rộng ra, chồng sẽ chán em"... Thế nhưng, cuối cùng chị vẫn sinh thường một bé trai nặng hơn 3kg rất kháu khỉnh và "chuyện vợ chồng" của chị sau đó cũng không có gì phải phàn nàn.

Nghĩ lại những gì mình trải qua, chị Thư chỉ cười: "không ngờ âm đạo lại có thể đàn hồi tốt đến vậy".

Có thể nói, âm đạo là bộ phận có khả năng giãn nở, đàn hồi tốt nhất trong cơ thể người phụ nữ. Với nhiều chị em thì đây là điều ngạc nhiên lớn nhất về bộ phận này. 

Cũng giống như chị Thư, rất nhiều chị em đã từng lo lắng rằng kích cỡ âm đạo như vậy thì làm sao có thể đáp ứng được cả "chuyện vợ chồng" lẫn khả năng sinh con thuận lợi. Không phải chị em nào cũng biết rằng, âm đạo không có kích thước cố định mà tùy vào mức độ kích thích, các giai đoạn của cơ thể người phụ nữ mà nó có kích thước khác nhau. Không chỉ thế khả năng giãn nở của âm đạo rất tốt, có thể phù hợp thoải mái với việc quan hệ vợ chồng và sinh con.

Theo nhiều nghiên cứu thì kích cỡ chiều dài trung bình của âm đạo phụ nữ là 8cm, khi bị kích thích có thể sâu tới 11cm. Độ rộng trung bình của âm đạo phụ nữ theo từng giai đoạn có khác nhau, phụ nữ khi chưa quan hệ tình dục thường nhỏ hơn 1,5cm. Khi sinh nở có thể giãn tới 10cm và thông thường là 2,3cm.

Trong thực tế, khi mang bầu, do tác động của oestrogen mà tử cung của người phụ nữ tăng trọng lượng nhanh chóng, âm đạo có thể giãn nở tới 200% so với kích thước ban đầu, đủ chỗ cho một tinh trùng tí hon phát triển thành một thai nhi hoàn thiện và chui qua để ra khỏi bụng mẹ. Sau đó, âm đạo lại có thể trở về gần như kích thước ban đầu. 

Sở dĩ âm đạo có khả năng giãn nở và đàn hồi tốt như vậy bởi vì âm đạo có cấu tạo là một ống cơ co giãn. Thành âm đạo có nhiều nếp gấp nên khi cần thiết, các nếp gấp này mở ra, tăng diện tích của âm đạo lên nhiều lần. Cổ tử cung nằm ở 1/3 trên của âm đạo, âm đạo lại phình ra ở đoạn gần cổ tử cung, vì vậy, khi bị kích thích, âm đạo giãn ra vừa vặn cho hầu hết các kích cỡ dương vật.

Dẫu vậy, các yếu tố như tuổi tác, cân nặng và thói quen hút thuốc có thể khiến âm đạo của người phụ nữ bị ảnh hưởng, ví dụ như teo đi hoặc chùng, giảm khả năng đàn hồi...

Năm 1948, một người đàn ông có tên Arnold Kegel đã công bố một bài tập dành cho vùng xương chậu. Bài tập này được coi là có tác dụng giúp các cơ đáy chậu (các cơ âm đạo) có sự săn chắc, đàn hồi tốt hơn, nhờ đó người phụ nữ có thể kiểm soát được sự co thắt của mình khi có quan hệ tình dục hoặc khi lâm bồn, giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu. 

Để thực hiện bài tập, trước tiên bạn phải nhận diện các cơ đáy chậu bằng cách nhịn tiểu giữa chừng. Tiếp theo, thả ra và nằm ngửa, úp lưng xuống sàn. Kéo căng và thả lỏng các cơ này, bắt đầu với nhịp 5 giây/lần rồi và từ từ tăng thời lượng đến 10 giây/lần. Lặp lại bài tập 3 lần/ngày.