Ở độ tuổi 74, cụ bà Colleen Heidemann, đến từ Mỹ, vẫn tự tin làm mẫu ảnh cho rất nhiều tạp chí thời trang nổi tiếng. Ngoài ra, bà còn là gương mặt quảng cáo đắt giá cho loạt nhãn hiệu cao cấp.

Thông thường, nghề người mẫu được mặc định là có "tuổi thọ ngắn", chỉ dành cho những ai ở trong độ tuổi rực rỡ nhất của cuộc đời. Thế nhưng bà Colleen Heidemann lại là "hiện tượng" hiếm hoi trong làng mẫu khi tuổi đã cao nhưng vẫn tỏa sáng và nhận được sự yêu mến nồng nhiệt của công chúng.

Bà Colleen là nữ người mẫu cao tuổi nổi tiếng ở Mỹ.

Nữ người mẫu đang được xem là nguồn cảm hứng bất tận cho nhiều người bởi gu thời trang cá tính, đầy sáng tạo và lối sống lành mạnh, luôn mang lại nguồn năng lượng tích cực. Trên các nền tảng mạng xã hội, bà Colleen thường xuyên cập nhật các video chia sẻ bí quyết chăm sóc và duy trì sắc vóc ở tuổi U80, thu hút lượng lớn người quan tâm.

Trước khi bước vào con đường làm người mẫu, bà từng có quãng thời gian gắn bó với công việc tiếp viên hàng không. Trải qua nhiều năm luôn giữ gìn hình ảnh bản thân chuẩn mực, cho đến hiện tại, bà vẫn tuân thủ nghiêm ngặt những quy tắc làm đẹp để giúp hình thể luôn trong trạng thái cân đối, săn chắc.

Theo đó, người mẫu gốc Los Angeles ưu ái lựa chọn các bài tập có dụng cụ hỗ trợ như đạp xe, đi bộ nhanh, nâng tạ tay, leg press, kéo xô... Ngoài ra, lúc ở nhà, nữ người mẫu cũng tranh thủ tập luyện để giữ gìn vóc dáng. Bà tích cực đốt cháy mỡ thừa với các động tác pilates, yoga hay giãn cơ. Chia sẻ về thói quen tập luyện thể thao, nữ người mẫu Colleen quan niệm "thiếu vận động thể lực và hoạt động tâm thức là kẻ thù số 1 của cơ thể".

Nữ người mẫu tăng cường luyện tập thể hình.

Song, "đóa hoa nở muộn làng mẫu Mỹ" cũng cho biết, bà cũng không tránh được tuổi già khi gặp các vấn đề về xương khớp. Điều này cũng đang dần gây ảnh hưởng đến các hoạt động sống hàng ngày của bà.

Nữ người mẫu cho hay: “Cơ thể tôi đang thay đổi quá nhanh trong giai đoạn này của cuộc đời. Chỉ sau vài ngày giảm bớt hoặc ngừng tập, tôi nhận thấy tình trạng cứng khớp báo động rõ và nó đang dần thay thế sự thoải mái khi tập luyện trong thời gian trước”.

Bí quyết giúp siêu mẫu U80 rạng rỡ, khỏe mạnh: 1 món chăm ăn, 2 món hạn chế

1. Chăm chỉ ăn rau xanh

Cùng với các hoạt động tiêu hao năng lượng, bà Colleen cũng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để có sức khỏe dẻo dai, phòng tránh bệnh tật. Được biết, rau củ quả xanh, sạch luôn nằm trong thực đơn hàng ngày của người phụ nữ này.

Nữ người mẫu chia sẻ bản thân thích đồ luộc hấp hay trộn salad để giữ được hương vị thơm ngon và chất dinh dưỡng của thực phẩm.

2. Hạn chế tinh bột, đồ ăn nhiều dầu mỡ

Bà Colleen cũng hạn chế tối đa việc nạp vào cơ thể lượng lớn tinh bột hay thức ăn nhiều dầu mỡ.

Theo bác sĩ Ashish Agarwal, đến từ Viện Khoa học Y tế Ấn Độ, ở độ tuổi trung niên, phụ nữ dễ tăng cân và tích mỡ thừa. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe có thể gây ra một số bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch.

Một trong những giải pháp hiệu quả cho vấn đề này đó là có chế độ ăn khoa học, trong đó hạn chế tinh bột và những đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ. Chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn, nữ người mẫu cũng tiết lộ rằng bà rất ít ăn thịt, với thịt gà và thịt bò thì bà chỉ sử dụng vài lần trong năm.

Ở tuổi U80, bà Colleen Heidemann yêu trọn vẻ đẹp của làn da mộc. Với các sản phẩm dưỡng nhan, bà ưu tiên các dòng có nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính. Theo bà những sản phẩm này sẽ không gây kích ứng da lại còn thân thiện với môi trường, thoải mái sử dụng lâu dài, hiệu quả ổn định mà không lo chịu bất kỳ tổn thương gì.