giấc ngủ sâu - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Đêm nào cũng uống thứ này trước khi ngủ sẽ giúp ngủ ngon đến sáng lại sống thọ hơn

Để tránh gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn có thể tiêu thụ một số đồ uống sau đây trước khi lên giường đi ngủ 1-2 giờ.

Sức khỏe -

Chẳng cần quát mắng, gọi 1 câu là con dậy ngay nhờ những cách này

Áp dụng những cách sau sẽ giúp con có một ngày tràn đầy năng lượng mà bố mẹ cũng đỡ tốn thời gian gọi con dậy vào buổi sáng.

Mẹ và bé -

Khung giờ đi ngủ lý tưởng để trẻ phát triển toàn diện

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với trẻ, và giờ đi ngủ cũng ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất của các bé.

Mẹ và bé -

Cách dỗ bé ngủ "dễ như ăn kẹo" các mẹ nên "bỏ túi" ngay

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng cho sự phát triển về cả thể chất và trí tuệ cho bé sơ sinh. Vậy phải làm sao để con đi vào giấc ngủ nhanh nhất?

Mẹ và bé -

Trẻ ngủ vào 2 khung giờ này không chỉ thúc đẩy chiều cao mà còn phát triển IQ vượt bậc, bố mẹ cần lưu ý

Theo các chuyên gia sức khoẻ, một giấc ngủ đúng giờ, sâu và ngon giấc sẽ đảm bảo trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trội và có một trí não thông minh. Vì vậy, hãy đảm bảo cho trẻ ngủ đúng vào 2 khung giờ vàng sau đây.

Mẹ và bé -