General Motor Diet (GM diet) là chế độ ăn kiêng giảm cân được thực hiện trong vòng 7 ngày. Về nguồn gốc, chế độ ăn kiêng này được nghiên cứu và phát triển tại Trung tâm nghiên cứu Johns Hopkins (Mỹ), áp dụng dành riêng cho nhân viên của General Motors, Inc (một sản xuất ô tô tại Hoa Kỳ). Tuy nhiên sau đó, nó đã được phê duyệt và ban hành rộng rãi từ ngày 15/8/1985.
Về bản chất, chế độ ăn kiêng này cung cấp cho cơ thể một lượng calo thấp hơn lượng calo mà cơ thể tiêu thụ cho các hoạt động, nhờ đó, một lượng mỡ đáng kể đã được đốt cháy, giúp giảm béo. Ưu điểm nữa của chế độ ăn này là không gây biến chứng và giúp cải thiện cảm xúc của người áp dụng.
Về thời gian, chế độ ăn này được áp dụng trong 1 tuần và mục đích giúp bạn giảm 4-7kg.
Nếu bạn chưa biết nên ăn như thế nào theo chế độ ăn này thì hãy tham khảo tranh Infographic dưới đây:
