Hà Tăng vốn có vô số bí kíp nấu ăn vừa ngon lại giảm cân hiệu quả. Sau thời gian lăng xê cho quả bơ và hạt quinoa, mới đây cô lại tiếp tục lăng xê cho một loại hạt khác. Tưởng lạ mắt mà hóa ra đây cũng chính là món ăn quen thuộc trong thực đơn giảm cân của idol Hàn. Món ăn mà chúng ta đang nói tới chính là: Đậu gà.

Đậu gà hay con gọi là chickpea hay garbanzo là loại đậu phổ biến tại Ai Cập, Ấn Độ và các nước Trung Đông. Đậu hình tròn nhỏ, màu nâu nhạt và có giá trị dinh dưỡng cao, giàu sắt, vitamin và nhiều khoáng chất, giàu chất xơ. Trong 28g đậu gà có chứa khoảng 46 Calo. Khi ăn đậu gà sẽ tạo cảm giác no lâu và lâu đói, giúp hạn chế ăn vặt.

Chính vì lý do đó, đậu gà là loại thực vật tốt cho việc giảm cân. Cô nàng Solbin (Laboum) cũng là một fan của đậu gà, nữ idol chia sẻ cô đã sử dụng đậu gà thay thế cho cơm trắng. Nhờ việc xây dựng thực đơn với đậu gà đã giúp cô đã sở hữu vóc dáng mảnh mai, thon thả.

Ngoài hiệu quả giảm cân, đậu gà còn có tác dụng trong việc cải thiện hệ tiêu hóa, tốt cho tim mạch, xương, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư.