Tóc rụng là vấn đề mà nhiều người gặp phải, và một trong những nguyên nhân chính đến từ thói quen tạo kiểu và buộc tóc không đúng cách. Dưới đây là những sai lầm phổ biến khiến tóc yếu, gãy rụng và cách khắc phục để bảo vệ mái tóc khỏe mạnh.
Buộc tóc quá chặt: Một trong những sai lầm phổ biến nhất là buộc tóc quá chặt, đặc biệt với kiểu tóc đuôi ngựa cao hoặc búi. Áp lực liên tục lên nang tóc làm tổn thương chân tóc, gây rụng tóc theo vùng, thường được gọi là "rụng tóc do lực kéo" (traction alopecia). Ngoài ra, việc sử dụng dây chun kém chất lượng, có bề mặt thô ráp hoặc chứa kim loại, dễ làm tóc bị gãy và xơ rối. Để tránh điều này, nên chọn dây buộc tóc mềm mại, chất liệu vải hoặc lụa, và không buộc tóc quá chặt. Hãy để tóc được thư giãn bằng cách thả tóc tự nhiên khi ở nhà.
Sử dụng nhiệt quá mức: Tạo kiểu tóc bằng máy sấy, máy uốn hoặc máy duỗi ở nhiệt độ cao mà không dùng sản phẩm bảo vệ nhiệt là nguyên nhân lớn khiến tóc hư tổn. Nhiệt độ cao làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng. Để hạn chế, hãy sử dụng nhiệt ở mức thấp, luôn dùng serum hoặc xịt bảo vệ nhiệt trước khi tạo kiểu và không lạm dụng các công cụ nhiệt hàng ngày. Ngoài ra, hãy để tóc khô tự nhiên khi có thể để giảm thiểu tác động từ nhiệt.
Tạo kiểu khi tóc ướt: Tóc ướt yếu hơn tóc khô, dễ bị kéo giãn và gãy rụng khi chải hoặc buộc. Nhiều người có thói quen buộc tóc ngay sau khi gội hoặc chải tóc ướt mạnh tay, khiến tóc tổn thương nghiêm trọng. Để khắc phục, hãy dùng khăn mềm thấm khô tóc nhẹ nhàng, sử dụng lược răng thưa để gỡ rối và chờ tóc khô hoàn toàn trước khi tạo kiểu hoặc buộc.
Lạm dụng hóa chất: Uốn, duỗi, nhuộm tóc thường xuyên mà không chăm sóc đúng cách khiến tóc mất đi cấu trúc tự nhiên. Các hóa chất mạnh làm yếu sợi tóc, phá hủy lớp biểu bì, dẫn đến tóc chẻ ngọn và rụng nhiều. Nếu cần thay đổi kiểu tóc, hãy chọn salon uy tín, sử dụng sản phẩm chất lượng và duy trì chế độ dưỡng tóc chuyên sâu như ủ dầu, dùng mặt nạ tóc hàng tuần để phục hồi.
Bỏ qua việc chăm sóc da đầu: Da đầu không khỏe mạnh là nguyên nhân khiến tóc rụng. Nhiều người chỉ tập trung vào sợi tóc mà quên massage da đầu hoặc gội sạch đúng cách. Dầu thừa, bụi bẩn tích tụ làm tắc nghẽn nang tóc, gây viêm và rụng tóc. Hãy gội đầu đều đặn, sử dụng dầu gội phù hợp và massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu.
Buộc tóc một kiểu liên tục: Lặp lại một kiểu tóc như đuôi ngựa hoặc búi ở cùng một vị trí mỗi ngày tạo áp lực liên tục lên cùng một vùng da đầu, làm tóc rụng cục bộ. Hãy thay đổi kiểu tóc thường xuyên và để tóc nghỉ ngơi, thả lỏng khi không cần thiết.
Tóm lại, để tránh rụng tóc, cần chú ý đến cách buộc và tạo kiểu tóc. Sử dụng phụ kiện thân thiện, hạn chế nhiệt và hóa chất, đồng thời duy trì chế độ chăm sóc tóc khoa học sẽ giúp bạn có mái tóc khỏe đẹp, giảm thiểu tình trạng gãy rụng. Hãy lắng nghe mái tóc của mình và điều chỉnh thói quen phù hợp!
Ảnh: Sưu tầm