Jolie Nguyễn - cô Hoa hậu người Việt tại Australia, luôn thu hút công chúng bởi nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thanh mảnh tuyệt vời của mình. Bên cạnh gia thế thuộc hàng "khủng" thì Jolie còn thường xuyên chia sẻ các mẹo làm đẹp hay gu thời trang sang chảnh của mình trên trang Facebook và Instagram cá nhân.

 @jolienguyennofficial 

Rất nhiều người tự hỏi rằng, không biết là cô Hoa hậu này có bí quyết gì mà luôn giữ được số đo 3 vòng chuẩn, đặc biệt là "vòng eo con kiến" thuộc top nhỏ nhất trong làng giải trí. Hãy cùng khám phá bí quyết ăn uống khoa học được chính Hoa hậu Jolie Nguyễn chia sẻ ngay bây giờ nhé!

Chăm ăn các món từ rau củ

Jolie cho rằng, rau củ chính là thần dược tuyệt vời có tác động to lớn đến sức khỏe cũng như làn da của mình. Do đó, Jolie thường chú trọng bổ sung rau củ quả vào các khẩu phần ăn trong ngày. Trước mỗi bữa ăn, Jolie thường nhâm nhi với một phần salad nhỏ chứa cà rốt, cà chua và các loại rau tổng hợp. Nhờ đó, sức khỏe và làn da của Jolie cũng được cải thiện lên từng ngày.

@jolienguyennofficial

Hạn chế ăn tinh bột và các thực phẩm cay/nóng

Trong tuần thì Jolie sẽ hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm cay/nóng và giảm bớt lượng tinh bột trong ngày để giữ cho làn da không bị ảnh hưởng xấu bởi nội tiết tố. Tuy nhiên, vào 2 ngày cuối tuần thì Jolie sẽ dành thời gian tự thưởng cho bản thân một vài món ăn yêu thích để dung hòa lại giữa sở thích và sức khỏe cân bằng.

 @jolienguyennofficial 

Tích cực bổ sung nhiều trái cây tươi hàng ngày

Những loại trái cây tươi ngon đều có chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết nên giúp giảm cân hiệu quả. Do đó, Jolie thường ăn vặt với một số loại trái cây tươi như táo hàng ngày để giúp cơ thể bổ sung được các chất dinh dưỡng thiếu hụt, từ đó làn da cũng trở nên mịn màng, hồng hào hơn.

@jolienguyennofficial

Uống nhiều nước trong ngày

Giống như người Nhật, khi mới thức dậy, Jolie sẽ uống một chai nước lọc 500ml và trước khi đi ngủ cũng vậy. Việc làm này giúp cơ thể Jolie được thanh lọc hoàn toàn và thải bỏ độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, cơ thể của Jolie không bị kiệt sức và trí óc cũng minh mẫn, tỉnh táo hơn để làm việc suốt cả ngày.

@jolienguyennofficial

Không ăn gì sau 7 giờ tối

Nghe qua thì nghĩ là rất khó, nhưng khi đã làm quen được rồi thì cảm thấy nó rất dễ. Jolie chia sẻ rằng, cô thường uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn tối để giúp cơ thể no lâu hơn. Vậy nên, sau 7 giờ tối thì bạn sẽ không có cảm giác đói nhiều nữa. Mặt khác, thói quen này còn giúp cơ thể tuần hoàn thức ăn tốt hơn và tránh gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì.

@jolienguyennofficial