Eat Clean luôn là vấn đề nóng hổi trong trào lưu ăn uống hiện nay. Thiết kế thực đơn vừa đảm bảo độ sạch, tốt cho sức khỏe lại vừa giúp giảm cân nghe có vẻ phức tạp nhưng thực tế chỉ cần bỏ chút thời gian mỗi ngày là bạn có thể nấu bữa ăn sạch lại giúp giữ dáng hiệu quả.
Theo HLV Trần Bích Hạnh (HN) sẽ tiếp tục gửi đến chúng ta những thực đơn giảm cân được thiết kế nhanh gọn, tiết kiệm ngay tại nhà. Nếu bạn muốn siết mỡ bụng, sở hữu eo thon gọn gàng hơn để đón chào mùa hè sắp tới có thể tham khảo ngay dưới đây nhé!
HLV Trần Bích Hạnh lưu ý, mỗi thực đơn giảm cân đều có một bát cơm ăn kèm nếu không có ảnh cơm. "Học viên không được tự ý cắt cơm ra khỏi thực đơn dù bất cứ lý do gì khi ăn theo những thực đơn giảm cân này" là lời nhắn nhủ của huấn luyện viên nóng bỏng.
Biến tấu một chút với mực nướng và súp lơ nướng, bạn có ngay thực đơn giảm cân trông lạ mắt lại ăn khá lạ miệng đó nhé!
Cơm trắng ăn kèm cá rưới sốt cà chua và rau cải chíp luộc đi kèm, thế là bạn có ngay thực đơn giảm cân cho bữa tối.
Vào những ngày không quá bận bịu, hãy đầu tư thời gian nấu nướng với tôm rang và súp lơ trắng nấu canh, bạn sẽ có bữa ăn ngon miệng, đủ chất lại không sợ béo.
Tôm chiên ăn kèm ngô ngọt bắt mắt và hấp dẫn. Nếu bạn muốn ăn kiểu khoái khẩu thì đây thực sự là lựa chọn tuyệt vời bởi món ăn vẫn ngon miệng lại lành mạnh.
Thịt ức gà ăn kèm súp lơ, cà chua, tất cả đều ở dạng nướng lạ mắt và là thực đơn giảm cân đổi món so với ức gà luộc rất tốt nhé!
Thịt bò tái ngon ngọt ăn kèm bơ, rau xanh và gia vị cho bữa ăn vẫn lành mạnh, giúp giảm cân lại đủ chất và đáp ứng sự khoái khẩu.
Ở những thực đơn giảm cân hôm nay, HLV Trần Bích Hạnh rất chú trọng vào những món ăn nướng rất lành mạnh, lại đáp ứng sự khoái khẩu.
Thêm một thực đơn giảm cân với đồ nướng được bày biện bắt mắt dành cho người ghiền đồ nướng.
Tôm cũng là thực phẩm rất ngon để ăn giảm cân. Hãy ăn kèm tôm rang với súp lơ xanh để ăn ngon lại giảm cân tốt hơn nhé!
