Hướng dẫn tập luyện

Một mùa du lịch sôi động nữa lại về và bạn rất có thể sẽ bỏ bê tập luyện. Hôm ...

Đối với những người nổi tiếng như Dakota Johnson và Jessica Alba, việc giữ dáng để vóc dáng luôn hoàn ...

Với mỗi bài tập tay này, bạn chỉ cần thực hiện trong vòng 4 hiệp, mỗi hiệp trong vòng 30 ...

Trong bài đầu tiên, Holi Nguyen sẽ hướng dẫn các chị em 5 bài tập vai tay đầu tiên ngay ...