Năm nay đã 43 tuổi nhưng vẫn rất nhiều ngôi sao phải kiêng dè Châu Tấn không chỉ bởi tài năng diễn xuất mà còn bởi sự trẻ trung toát lên từ thần thái, từ vóc dáng và gương mặt thanh thoát. Khi bộ phim Hậu cung Như Ý truyện chính thức lên sóng, rất nhiều người đã phải thốt lên ngỡ ngàng bởi Châu Tấn của ngày hôm nay so với hình ảnh trong phim Họa bì dường như chẳng có gì thay đổi.

Vẫn vóc dáng mi nhon nhỏ gọn, vẫn gương mặt thanh thoát, trẻ trung, mỹ nhân Hoa ngữ không tuổi này khiến bao người không khỏi xuýt xoa. Dù đã ngoài tứ tuần nhưng nàng thơ bậc nhất Trung Quốc vào vai ''Kế hoàng hậu'' vẫn mang vẻ đẹp trong trẻo của tuổi đôi mươi. Vậy đâu là bí quyết giữ dáng để vóc dáng luôn năng động, trẻ trung của nàng "Kế hoàng hậu" này?

Áp dụng chế độ ăn kiêng giàu protein

Mặc dù là người may mắn sở hữu vóc dáng mảnh mai với chiều cao 1m60 – khá thấp nhỏ hơn so với những diễn viên đóng cùng, Châu Tấn vẫn không vì thế mà ỷ lại vốn có sẵn mà luôn ý thức việc giữ dáng.

Chế độ ăn uống được người đẹp duy trì lâu năm để giữ dáng chính là hạn chế tối đa nguồn tinh bột, tăng cường chế độ ăn giàu protein. Điều này giúp Châu Tấn luôn mảnh mai, không lo bị béo. Ngoài ra, cô cũng duy trì ăn nhiều rau củ tươi vào buổi trưa và ăn nhiều hoa quả vào bữa tối thay vì những thức ăn giàu đạm để giữ dáng hiệu quả hơn.

Đặc biệt, Châu Tấn cũng rất chú ý trong việc lựa chọn rau củ quả để ăn. Thay vì chọn ăn những loại rau củ đã qua chế biến thì Châu Tấn lại tích cực ăn nhiều rau củ sống như cà chua, dưa chuột, cà rốt, hay các loại salad rau phong phú hơn để nhận được đủ các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C.

Không ăn thức ăn lạnh

Để giảm cân, giữ dáng hiệu quả cũng như bảo dưỡng nhan sắc luôn trẻ đẹp, "Kế hoàng hậu" Châu Tấn không ăn thức ăn lạnh mà ăn những đồ ăn khi còn nóng ấm. Để đóng phim "Hậu cung Như Ý truyện", người đẹp phải trải qua những tháng ngày giảm cân khắc nghiệt trước đó.

Trong tháng đầu tiên, Châu Tấn chỉ có 2 thứ để ăn cơm đó là gạo và rau luộc. Trong tháng thứ hai, cô chỉ ăn thịt và rau. Điều này nghe có vẻ rất tệ, phản khoa học nhưng để giảm cân nhanh cho phù hợp nhất với vai diễn, các ngôi sao như Châu Tấn đều có thể vượt qua dễ dàng.

Tập yoga để giữ dáng và chăm sóc sức khỏe

Đối với Châu Tấn, tập yoga không phải chỉ là biện pháp giữ dáng lâu bền, chăm sóc sức khỏe hiệu quả từ trong ra ngoài mà còn là cách detox cơ thể rất tốt. Do tính chất của công việc, Châu Tấn phải ăn ngoài rất nhiều, còn uống cả rượu bia.

Vì thế, cô chọn tập luyện yoga để nhanh đào thải độc tố khỏi cơ thể, duy trì độ dẻo dai và tuổi thanh xuân. Trước khi tập, người đẹp luôn uống một cốc trà thảo mộc lớn.

Uống thật nhiều nước mỗi ngày để cơ thể khỏe khoắn, làn da căng mọng

Đây là một phương pháp giữ dáng đơn giản, làm đẹp da hiệu quả mà hầu như ai cũng nắm rõ nhưng ít ai thực hiện được như Châu Tấn. "Kế hoàng hậu" rất chú trọng đến việc uống đủ nước trong ngày, bao gồm nước lọc và nước rau canh, nước ép rau củ quả giàu vitamin, khoáng chất để cơ thể được đào thải độc tố từ trong ra ngoài, vừa chăm sóc sức khỏe vừa giữ dáng hiệu quả.

Không những thế, điều này còn giúp người đẹp duy trì làn da căng bóng, mịn màng, đánh bay tình trạng trứng cá vốn là chuyện khó tránh đối với các diễn viên thường xuyên phải trang điểm.

Massage toàn thân mỗi ngày với dầu ôliu để chăm sóc da và thư giãn hiệu quả

Chỉ với vài giọt dầu ôliu mỗi ngày, Châu Tấn đã sử dụng làn da căng mọng, mướt mát và tinh thần sảng khoái, tươi trẻ hơn. Người đẹp thường sử dụng dầu ôliu sau mỗi buổi làm việc mệt nhoài để xoa bóp toàn bộ cơ thể. Điều này không chỉ giúp nàng "Kế hoàng hậu" có làn da căng bóng, mềm mịn, chống trọi với tiết trời Bắc Kinh thường hanh, khô khi vào thu mà còn giúp thư giãn, giảm stress rất tốt.

(Nguồn: QQ, Weibo, Sina)