Kéo căng cơ thể

Căng giãn cơ bắp không chỉ quan trọng với những người hoạt động thể thao mà ngay cả những người ...

Chứng chuột rút nhiều khi khiến bạn không thở được và tuyệt vọng. Nhưng nếu biết được những lý do ...

Nếu phần cơ xương chậu bị suy yếu sẽ ảnh hưởng xấu tới vùng đốt sống cổ, cổ, đầu gối.

Dưới đây là 12 bài tập tại văn phòng giúp bạn kéo giãn cơ bắp, giảm mệt mỏi và căng ...

Ngày Tết thường diễn ra rất nhiều hoạt động vui chơi, giải trí. Vào cuối ngày, bạn có thể thực ...

Trong trường hợp bạn cảm thấy khó chịu, thiếu ngủ hoặc đau lưng, mệt mỏi, hãy tập bài tập kéo ...

Chỉ cần một không gian nhỏ ở văn phòng hoặc trong nhà là đã có thể tập các động tác ...

Ngồi làm việc liên tục nhiều giờ tại văn phòng khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, căng cơ... ...

Hãy thử một vài cách dưới đây để co giãn cơ, loại bỏ những cơn đau nhức vùng cổ một ...