Tags:
Khoa học giấc ngủ
Ngủ ở 2 tư thế này đừng trách sao tim lại kém đi, càng về già càng dễ bị bệnh tim
Nếu thường xuyên ngủ ở 2 tư thế này, có thể bạn sẽ cảm thấy khó thở, cảm giác như ...Nguy cơ "đoản thọ" tăng 34% nếu điều này xảy ra nơi phòng ngủ
Nghiên cứu dựa trên 89.000 tình nguyện viên đã cho thấy tác động 2 chiều của ánh sáng lên nguy ...Tiết lộ khung giờ cần ngủ ngon để "bơm" collagen vào da thần tốc
Việc tăng sinh collagen hóa ra không hề khó hay tốn kém, miễn là bạn đảm bảo thực hiện đúng ...Nếu thường xuyên thức dậy lúc 3-4 giờ sáng, hãy coi chừng hormone này trong cơ thể đang ở mức cao
Giấc ngủ có thể tiết lộ khá nhiều điều về sức khỏe. Nếu thường xuyên tỉnh giấc vào lúc 3-4 ...4 điểm chung khi ngủ của người tuổi thọ thấp
Giấc ngủ liên quan mật thiết với sức khỏe, chất lượng giấc ngủ phần nào sẽ ảnh hưởng tới tuổi ...Quyết định đi ngủ sớm trong 1 tháng, làn da sẽ có 5 thay đổi vượt xa tưởng tượng
Đi ngủ sớm giúp da có đủ thời gian để sửa chữa và trẻ hóa, thúc đẩy quá trình tổng ...Sự thật khó tin về 'giờ vàng' cho giấc ngủ
Thời gian ngủ đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe nhưng bạn đã biết nên ngủ lúc mấy ...Chất lượng giấc ngủ dự báo ung thư
Giấc ngủ và ung thư có mối quan hệ phức tạp mà các nhà nghiên cứu vẫn đang nỗ lực ...Làm thế nào để dễ dàng chìm vào giấc ngủ trong 60 hoặc 120 giây?
Thư giãn, vệ sinh giấc ngủ, hít thở theo chu kỳ... là những phương pháp có thể giúp bạn chìm ...
