Cháy nắng là tổn thương trên da, xuất hiện trong vòng vài giờ sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và phải mất từ vài ngày đến vài tuần để giảm bớt. Nếu bạn sống trong thời tiết nắng nóng mạnh hoặc ở những vùng núi cao sẽ tăng nguy cơ bị cháy nắng.

Hậu quả khi da bị cháy nắng

Cháy nắng không chỉ khiến làn da của bạn bỏng rát, sạm đen, xấu xí mà nó còn khiến quá trình lão hóa da nhanh hơn. Không những vậy, nó còn khiến da bị mất nước nghiêm trọng nên rất dễ bị bong tróc và chảy máu. Nếu là trên gương mặt sẽ càng nghiêm trọng vì tia cực tím phá vỡ các sợi collagen và Elastin của da, gây ra khô da, các bệnh về da và cả các đốm tăng sắc tố, nếp nhăn, nám, đồi mồi rất khó phục hồi.

Đặc biệt, cháy nắng còn mang theo cả những hiểm họa bệnh tật nghiêm trọng. Bởi vì tia cực tím trong ánh nắng mặt trời cũng làm tổn thương trực tiếp DNA, gây ra nguy cơ ung thư da cao. Theo như 1 nghiên cứu của Hiệp hội nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ, nếu bị cháy nắng tới 5 lần trước 20 tuổi sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da lên tới 80%.

Cách phục hồi da cháy nắng

Không ít người nghĩ rằng làn da cháy nắng có thể tự phục hồi sau vài ngày. Nhưng trên thực tế, nếu bạn bỏ mặc nó thì sẽ để lại nhiều hậu quả không đáng có về cả mặt thẩm mỹ và sức khỏe. Hơn nữa, tốc độ phục hồi da sau cháy nắng ở mỗi người là khác nhau.

Tuy nhiên, có 1 điểm chung là chăm sóc và phục hồi da sau cháy nắng cần phải thực hiện theo từng giai đoạn mới có hiệu quả tốt nhất. Nếu không muốn làn da đen sạm, xấu xí, dễ mắc bệnh ung thư da thì từ 1 giờ đến 3 ngày say khi cháy nắng hãy “chia để trị” theo 4 giai đoạn như sau:

Giai đoạn 1: 1 giờ sau khi bị cháy nắng

Việc bạn cần làm trong vòng 1 giờ sau khi phơi nắng là tập trung vào làm dịu và mát da để ức chế hoạt động của các hắc tố trong tế bào.

Ảnh minh họa

Nhưng nếu bạn trực tiếp dùng đá viên hoặc nước đá để xoa dịu da, nhiệt độ chênh lệch giữa nóng và lạnh quá lớn sẽ khiến da không thể chịu đựng được, thậm chí còn gây ra các vấn đề khác như nhạy cảm, bỏng rát. Cách chính xác là hạ nhiệt bằng nước xịt làm dịu da hoặc khăn mát kết hợp với uống nhiều nước.

Giai đoạn 2: từ 3 - 6 giờ sau khi bị cháy nắng

Sau khi đã làm mát, hãy chú tâm vào việc bổ sung độ ẩm cho da. Bởi vì sau tiếp xúc với ánh nắng da mất nhiều độ ẩm, cần cấp ẩm ngay để phục hồi các tế bào da bị cháy nắng.

Hãy chọn các loại mặt nạ, kem dạng gel như gel lô hội hoặc đắp mặt nạ ướt trực tiếp với lotion dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên. Đặc biệt cần tránh sử dụng mặt nạ dạng miếng, mặt nạ giấy có chức năng làm trắng để đắp lên mặt.

Bởi vì lúc này, làn da rất mỏng manh và nhạy cảm sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Một số thành phần trong làm trắng có thể làm trầm trọng. Đồng thời, mặt nạ giấy hay miếng hoặc đắp gel quá dày sẽ làm da bị “khó thở” do bí bách, dễ gây phản tác dụng.

Giai đoạn 3: từ 1 - 2 ngày sau khi bị cháy nắng

Lúc này da sẽ bắt đầu bong tróc, nhất là sau khi trang điểm hoặc tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi. Vì vậy, điều quan trọng trong giai đoạn này là phải đảm bảo loại bỏ da chết và bổ sung dầu cho da.

Lưu ý, bạn không nên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc các sản phẩm có chứa axit salicylic để tẩy da chết. Điều này sẽ chỉ khiến da ngày càng trở nên tồi tệ hơn.

Ảnh minh họa

Da cháy nắng bị khô nứt nẻ không chỉ do thiếu nước mà còn vì bị tổn thương từ bên trong. Nếu chỉ dưỡng ẩm thì không thể đáp ứng được tình trạng da vào giai đoạn này, thay vào đó nên chọn sản phẩm dưỡng da, tẩy da chết có thành phần dầu và dưỡng ẩm cao để giúp da khóa ẩm sâu hơn. Tuy nhiên, vào mùa hè, hãy chọn loại kem có kết cấu mỏng nhẹ để tránh tình trạng mụn nổi thêm.

Giai đoạn 4: 3 ngày sau khi da bị cháy nắng

Chống oxy hóa và làm trắng là những việc cần được ưu tiên trong giai đoạn này. Lúc này, làn da về cơ bản đã trở lại trạng thái khỏe mạnh trong quá trình phục hồi nên bạn có thể bắt đầu tăng cường làm trắng, xử lý các vùng đen sạm.

Nhưng phải nhớ rằng, quá trình này cần được thực hiện từ từ, không vội vàng vì da vẫn chưa hồi phục hoàn toàn. Điều đúng đắn là chọn các sản phẩm làm trắng và sáng da dịu nhẹ, có nguồn gốc từ thực vật. Đồng thời, đừng vội thay đổi các sản phẩm đã dùng ở 3 giai đoạn trước.

Cũng nên nhất quán dùng 1 loại kem dưỡng trắng cho 1 - 2 tháng sau đó để da ổn định, không bị kích ứng hay mất thời gian thích nghi nhiều lần. Đặc biệt, việc bôi kem dưỡng ẩm và kem chống nắng hàng ngày là điều tuyệt đối không thể bỏ qua.

Ảnh minh họa

Ngoài ra, bạn cũng nên bắt đầu bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có khả năng làm trắng, dưỡng da. Ví dụ như cà chua, dưa chuột, mật ong, chanh, trà xanh, cà rốt, cá hồi… và uống nhiều nước hơn để cung cấp độ ẩm cho da trong mùa hè.

Nguồn và ảnh: Health People, Asia One, Top Beauty