Không cần ăn kiêng, siêu mẫu Barbara Palvin vẫn giữ dáng và sở hữu làn da không tì vết mọi chị em đều ao ước

6 năm trước, Barbara Palvin (đến từ Hungary) là một người mẫu 19 tuổi của Victoria’s Secret. Vượt qua nhiều người đẹp để trở thành người mẫu áo tắm của năm 2016. Cô nàng không chỉ là người mẫu trẻ triển vọng mà còn là ngôi sao của mạng xã hội.

Thân hình nóng bỏng của Barbara Palvin là chủ đề bàn tán của bao người vì khiến bao ngôi sao nam phải điên đảo. Là một trong những gương mặt xinh xắn đại diện cho L'Oréal Paris, siêu mẫu Barbara Palvin mới đây đã chia sẻ chế độ ăn uống cùng bí mật luyện tập để giữ dáng đẹp, da khỏe không tì vết trong mọi hoàn cảnh:

Tập Pilates để giữ dáng ngay khi mới 16 tuổi

Barbara Palvin chia sẻ, ngay từ khi mới 16 tuổi, cô đã được bố mẹ khuyên bảo tập luyện chăm chỉ vì điều này vô cùng quan trọng, thay vì hưởng ứng việc ăn kiêng kham khổ. Ngay cả khi quyết tâm theo nghiệp người mẫu, Barbara Palvin vẫn duy trì chế độ ăn uống bình thường và tăng cường tập luyện.

Loại hình tập luyện được cô nàng vô cùng ưa chuộng chính là Pilates. Đây là bộ môn giúp người đẹp đến từ Hungary duy trì sự dẻo dai, thư giãn tâm trí, đồng thời giúp cơ thể thon gọn, định dạng cơ thể hoàn hảo nhất. Đây cũng là bộ môn tập luyện mà Barbara được bố mẹ gợi ý ngay khi còn nhỏ để giữ dáng nuột nà.

Mỗi ngày, người đẹp duy trì tập Pilates 2h mỗi ngày, thực hiện 3-4 lần mỗi tuần. Trong khi đi du lịch, cô ấy vẫn luyện tập dễ dàng nhờ những video được chia sẻ trên youtube. Khi đó, Barbara thường tập với cường độ cao. Cô thường tập theo những video hướng dẫn của Kate Hudson. Barbara tiết lộ thêm, nếu tăng cân, cô ấy sẽ không bị thừa cân lâu bởi vì cơ thể mảnh mai của cô ấy sẽ không mất nhiều thời gian để quay trở lại hình dạng ban đầu.

Không ăn kiêng

Barbara cho biết, cô từng phải thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt với suy nghĩ sẽ tốt hơn cho sự nghiệp của mình. Tuy nhiên, trải qua một thời gian ăn kiêng, cô biết mình thực sự sai lầm. Nhịn ăn, ăn kiêng không phải lúc nào cũng tốt. Nhất là đối với riêng Barbara. Ăn kiêng khiến cô trở nên ốm yếu, cơ thể luôn mệt mỏi và làn da thì xỉn lại, xấu vô cùng. Đó là những lý do khiến cô không thể thực hiện bất cứ chế độ ăn kiêng nào để giữ dáng. Thay vào đó, người đẹp duy trì ăn uống đủ chất với hầu hết các loại thực phẩm mình thích, chỉ hạn chế ăn dầu mỡ, đường, thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh vì không tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm thường xuyên ăn hàng ngày là thịt gà

Barbara cho biết, cô thường được mẹ nấu cho những món ăn như gà hầm ăn với mì ống, gà rán với khoai tây nghiền, súp cà chua và bánh kếp… Bữa tối của cô thường là salami và cà chua. Nói chung, siêu mẫu hạn chế ăn vào buổi tối, đồng thời loại bỏ carb hoàn toàn. Tuy vậy, trong ngày cô có thể ăn đủ các loại thực phẩm mình thích. Món ăn yêu thích nhất của cô nàng chính là thịt gà với các hình thức chế biến khác nhau.

Luôn tranh thủ nấu ăn tại nhà bất cứ lúc nào có thể

May mắn cho Barbara có một người mẹ luôn quan tâm đến con gái nên cô thường được thưởng thức đồ ăn nấu tại nhà do chính tay mẹ mình nấu. Đôi khi không quá bận rộn, Barbara cũng vào bếp và nấu ăn. Điều này giúp cô được gắn kết thêm với những người thân yêu trong gia đình mình đồng thời duy trì lối sống lành mạnh, giữ dáng hiệu quả.

"Điều này giúp tôi không phải lo lắng mình ăn thực phẩm không có lợi cho sức khỏe, hay món gà rán có quá nhiều dầu mỡ… Với những nguồn chất béo không có lợi cho sức khỏe cũng như có khả năng tích mỡ nhanh nhất trong cơ thể, tôi đều có thể dễ dàng kiểm soát", Barbara nói.

Chế độ ăn chuẩn khoa học: Bữa sáng như vua, bữa trưa như hoàng tử và bữa tối như ăn mày

Siêu mẫu nóng bỏng của Hungary kể, không phải là do tính chất nghề nghiệp nhưng cả gia đình cô cùng duy trì lối sống ăn ít nhất có thể vào bữa tối. Còn lại, vào bữa sáng cô nàng có thể ăn bất cứ thứ gì mình thích. Đây thường là bữa quan trọng nhất, Barbara thường ăn bữa sáng giàu năng lượng, nhiều đạm.

Barbara bắt đầu ăn sáng với các loại thực phẩm lành mạnh như trứng, bột yến mạch. Nếu vào thời gian di chuyển, khi có lịch trình ở nơi xa hoặc đi du lịch, bữa sáng của cô thường là bánh sừng bò hoặc bánh mì nướng với mứt dâu tây hoặc món tráng miệng.

Vào bữa trưa, siêu mẫu thường ăn nhiều thịt gà có thêm phô mai, món rau salad trộn thịt gà hoặc một số món ăn kiểu Trung Hoa. Hoặc cô có thể ăn sushi nhưng thường chỉ có rau quả bên trong chứ không phải cá sống. Bữa tối của Barbara thường nhẹ hơn bữa trưa bao gồm pho mát và salami.

"Tôi không ăn cá sống vì lo món khoái khẩu có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của chính mình. Tôi cũng từng thử ăn cá sống và không thực sự thích mùi vị của món cá sống chút nào. Hơn nữa, tôi là người thích câu cá nhưng lại không muốn giết thịt chúng. Khi mẹ tôi làm cá để chế biến món súp cá, những hình ảnh ấy cứ ám ảnh và tôi không ăn được cá luôn", siêu mẫu Barbara Palvin chia sẻ những lời thành thật vô cùng dễ thương.

Là phụ nữ cần phải chăm sóc da nhiều nhất có thể

Được chứng nhận với làn da hoàn hảo và cơ thể săn chắc, Barbara quan tâm đặc biệt đến làn da của mình. Trong khi tiết lộ bí mật đằng sau làn da và cơ thể hoàn mỹ của mình, cô gái tóc nâu nói, cô thường quan sát kỹ, lắng nghe các tín hiệu của cơ thể qua mỗi tuần làm việc để điều trị và chăm sóc da hiệu quả nhất. Khi không phải make up vì tính chất công việc, Barbara thường vô tư để mặt mộc. Đây là nguyên tắc quan trọng nhất trong việc chăm sóc da của cô nàng, giúp da dẻ được thở và sẽ khỏe đẹp hơn.

(Nguồn: Popsugar, Healthyceleb)